Fitness Správná výživa

Turnip - užitečné vlastnosti

V moderním světě, uprostřed obrovské škály potravin, lidé stále více zaměřují svou pozornost na okurky. V dávných dobách byla tato kořenová plodina používána k léčbě velkého množství nemocí a problémů.

Užitečné vlastnosti řep

  1. Tato kořenová zelenina je součástí nabídky dietní, dětské a lékařské výživy.
  2. Řepka se doporučuje diabetikům, protože tato zelenina má schopnost normalizovat hladinu cukru v krvi.
  3. Kořenová plodina je jedním z nejúčinnějších prostředků k normalizaci činnosti střev, protože řepa zlepšuje peristaltiku orgánů a zlepšuje vylučování žaludeční šťávy, což zase pomáhá potravám lépe trávit.
  4. Doporučuje se použít okurky pro osoby s polyneuritidou, dnou, stejně jako pro problémy s klouby a ložiskem soli.
  5. V lidové medicíně se kořenová šťáva používá jako expektorant a diuretikum. Tento nápoj má také prokazující a sedativní účinek.
  6. V tomto kořenovém materiálu je látka, která má protirakovinový účinek.
  7. Ostružina působí jako diuretikum a hojivé činidlo a také má antiseptický a protizánětlivý účinek.

Užitečné vlastnosti černé řepky

Existuje několik odrůd řepů, mezi nimi černý kořen je zvláště prominentní, protože je považován za nejužitečnější variantu. Obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Vzhledem k tomu, černá řepka:

  1. Zlepšuje se metabolismus v těle, což přispívá k úbytku hmotnosti.
  2. Posiluje imunitní systém a je přirozeným antibiotikem.
  3. Příznivě ovlivňuje trávení a pomáhá eliminovat toxiny a přebytečnou tekutinu z těla.
  4. Tento kořen způsobuje rozpuštění strusky v žlučníku, stejně jako soli v cévách.
  5. Zabraňuje šíření škodlivých bakterií a hub.
  6. Je to výborná prevence aterosklerózy.
  7. Používá se pro kosmetické účely k posílení vlasů.

Užitečné vlastnosti zelených plodů

V léčivých vlastnostech zelené kořenové zeleniny je druhá pouze na černé ředkvičky. Zahrnete-li zelené okurky do stravy, můžete vidět významná zlepšení:

  1. Vitamín B1 příznivě ovlivňuje činnost endokrinního a nervového systému.
  2. Tato kořenová zelenina je užitečná pro lidi s problémy s trávením.
  3. Zelená ředkvička pomáhá normalizovat cholesterolu v krvi, což je vynikající prevence aterosklerózy.
  4. Vzhledem k obsahu draslíku kořenová plodina normalizuje tlak a příznivě ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému.

Řez hubnutí

Pokud se chcete zbavit extra kilo, pak se pokuste nahradit brambory ve vaší stravě řepou. Navíc je nutné upustit od vysokokalorických potravin, například koláče a rychlé občerstvení. I na základě kořene lze připravit nízkokalorický salát lehké zeleniny, bylin a olivového oleje. Neexistují žádné specifické stravy založené na rýži, ale pokud ano černá řepka Chcete-li zhubnout, stačí přidat tento výrobek do své stravy.

Výběr a skladování

Chcete-li získat všechny živiny, je velmi důležité vybrat správný kořen. Nejlepší je použít malou mladou řepku. V tomto případě stojí za to věnovat pozornost kůži, nemělo by to být žádné poškození. Mladá a nejvíce zdravá kukuřice má sladkou a téměř nepenickou chuť. Nejlepší je vybrat si kořenovou zeleninu s vrcholy, abyste se znovu ujistili, že řepka je čerstvá. Rostlina by měla být zelená, choulostivá a bez známky vadnutí. Kořenovou zeleninu udržujte na chladném místě, aby nedocházelo k slunečnímu záření. Pokud vložíte kuřátko do ledničky, doba se prodlouží na 2 týdny.