Je možné pro maminku Kiwi?

Dny nedostatku již dávno zanikly: dnes můžete najít téměř všechno, co vaše srdce touží po regálech obchodů s potravinami a na trzích kdykoli v roce. Nicméně pokud během těhotenství byly touhy "duše" naplněny bezpochyby, pak se během období kojení většina žen musí omezit. Navzdory skutečnosti, že stravování kojící matky by mělo být bohaté a rozmanité, doktoři často nedovolí, abychom jedli naše místní kapustu a okurky, natož exotické. Některé dovezené ovoce (banány, broskve) se však již staly součástí naší stravy a doporučujeme je používat i během laktace. Ale lékaři mají ambivalentní postoj k kiwi. Budeme rozumět, jestli kiwi ošetřovatelka máma.

Výhody kiwi při laktaci

Ve skutečnosti, kiwi není ovoce, je to bobule, chová novozélandští chovatelé z "čínského angreštu", čínské aktinidie. Teprve před několika desetiletími byla kiwi pro celý svět neznámá, ale dnes je zvyklá vyrábět džemy, marmelády a dokonce i víno, přidávat do salátů a podávat s masem. Ale nejčastěji jedí čerstvé kiwi.

Odborníci na výživu nejsou unaveni chválit bobulovité bobule: 100 g vonné buničiny obsahuje pouze 60 kalorií, málo cukrů, ale spoustu vláken, organických kyselin a flavonoidů. Co je však pro nás důležité, je další: kiwi je sklad vitaminů a minerálů potřebných pro kojící matku. Během laktace poskytuje kiwi ženskému tělu vitamíny A, E, PP, B1, B6 a kyselinu listovou. Pro kojící matku je kiwi spolehlivým ochráncem proti virům a infekcím, protože množství vitamínu C obsažené ve 100 g "čínské egreše" více než pokrývá každodenní potřebu kyseliny askorbové v těle. Plody kiwi navíc obsahují vápník, fosfor, železo, jod, sodík a rekordní množství draslíku (312 mg na 100 g produktu). To vše činí kiwi nepostradatelnou při kojení.

Mohu dávat kiwi?

V tomto bodě neexistuje konsensus a lékaři nejčastěji nedoporučují konzumovat kiwi během laktace a dodržují zásadu "neškodí". Skutečnost je taková, že stejně jako jakékoli exotické ovoce je kiwi potenciálním alergenem. Reakce těla ošetřující ženy na "čínské angreštové" je nepředvídatelná: vaše přítelkyně tiše jedí celý koš a můžete z jedné věci vykvetlit. A co je nejdůležitější: může se projevit alergická reakce u dítěte.

Existují i další kontraindikace: Kiwi se nedoporučuje u lidí trpících chorobami trávicího traktu (gastritida, peptický vřed) a ledviny. Kromě toho má kiwi mírný laxativní účinek, což znamená, že výsledek vašich gastronomických experimentů se může ve vašem dítěti stát tekutou stolicí.

A přesto je možné, aby kojící matka kiwi? Můžete za následujících podmínek:

jste již jedli kiwi před těhotenstvím a během těhotenství a dobře ho tolerujete;
vaše dítě je již 3 měsíce (ideálně půl roku);
je nutné postupně zavést kiwi do stravy kojící matky: malý kousek je dost na začátek, pak při absenci ani nejmenší reakce od vás a vašeho dítěte, můžete jíst polovinu plodu;
nejezte příliš mnoho, i když opravdu chcete. Nerozumné používání neobvyklých produktů může vyvolat alergickou reakci iu dospělých, nemluvě o kojencích;
pokud máte pochybnosti o bezpečnosti kiwi, nezapomeňte konzultovat pediatra; on vám řekne, jak můžete jíst koji ošetřující matku.

Neexistuje jednoznačná kontraindikace laktace kiwi. Všechno by mělo být rozhodnuto individuálně, s přihlédnutím k blahu dítěte a zdraví matky.