Existuje společný stereotyp mezi lidmi, že pokud přestanete kouřit, můžete získat váhu, ale ve skutečnosti to vše závisí na jednání člověka, který trpí špatným zvykem. Tělo produkuje dopamin - hormon, který vám umožní cítit radost. K tomu dochází v důsledku hmatových pocitů, při konzumaci chutného jídla, alkoholu a při kouření.
Když člověk odmítá cigarety, tělo je pod stresem a mnoho lidí se ho snaží utopit tím, že jí nezdravé jídlo. V důsledku toho dostane požadovanou dávku dopaminu. Další věc je říct, že pokud dříve, aby cítila saturaci kuřáka, byla obvyklá část jídla dost, a poté, co se zbavil špatného zvyku, to nestačí. To je způsobeno skutečností, že tělo řídilo veškeré své úsilí, aby vyčistilo tělo toxinů a blokovalo funkci trávicích orgánů.
To všechno vede k tomu, že lidé stále více přicházejí do chladničky, přičemž z nich jsou škodlivé produkty pro tělo, různé polotovary, sladkosti, pečivo atd. Kromě toho se bývalí kuřáci během dne často dovolávají, že se pro tento údaj liší jinak. občerstvení . A v důsledku toho se začne zvyšovat váha.
Abyste se vyhnuli sérii dalších kilogramů, musíte začít správně jíst. Preferujte částečnou výživu, to znamená, že musíte sedět u stolu pětkrát. Jídlo by mělo být vyvážené a mělo by zahrnovat zeleninu, ovoce, zrna, maso, ryby a mléčné výrobky. Jako občerstvení namísto bonbónů, jíst sušené ovoce ale pouze v malých množstvích. Připravte si správně potraviny pomocí různých koření, které vám umožní získat radost bez poškození zdraví.