Pohanka s kefírem pro hubnutí

Pohánková a kefírová strava je známa všem odborníkům na výživu pro svou praktičnost, rychlost a jednoduchost. Ale je to opravdu? Pokusíme se to na to přijít.

Užitečné vlastnosti složek

Vědci to potvrdili pohanka plněné jogurtem pro hubnutí je opravdu věc, protože tato jídlo obnovuje rovnováhu mikroelementů v těle, čistí toxiny a obnovuje trávicí systém.

Samostatně, obě pohánka a kefír jsou velmi prospěšné pro tělo. Navzdory skutečnosti, že pohankové krupice jsou poměrně výživné a obsahují bílkoviny a vitamíny, je zaručena rychlá úbytek hmotnosti na pohánce! Kefír je schopen zastavit proces hniloby ve střevech, zlepšit funkci jater a poskytnout tělu základní vitamíny. A jeho nejdůležitějším jmenováním je odstranění toxinů. Vycházíme z toho, že pohanka a kefír jsou schopni v těle "všeobecné čištění". Pohanka "otryská" veškerou špínu z střevních stěn a kefír "vypláchne" to.

Vezměte si s sebou, jak používat pohánky pro hubnutí. Pohanka může být konzumována v jakémkoli množství, ale poslední večeře by měla být nejpozději 4 hodiny před spaním.

Jak připravit pohanku s kefír

Zahájíme pohanku s vroucí vodou, vypouštíme vodu a znovu vylijeme vroucí vodou (poměry jsou následující: 1 pohár pohané / 1,5 sklenice vody). Nechte v hrnci, zabalte do deky a nechte přes noc. Ano, žádné vaření.

Pokud nemůžete jíst "syrovou" pohanku, je lepší si vybrat jinou cestu. Nalijte 0,5 šálku obilovin do hrnce a naplňte 2 šálky vody. Dali jsme do ohně a počkali, až se vaří. Odstraňujeme z tepla, zakryjeme víkem, zabalíme do ručníku a zapomínáme na to po dobu 3 hodin. Pohanka bude mít čerstvě uvařenou chuť a současně budou zachovány všechny užitečné vlastnosti syrových obilovin.

Kefír je lepší užívat 30 minut před jídlem nebo po jídle. Denně vypijeme ne více než 1 litr 1% kefír. Pokud tělo tvrdě pohltí suchou pohanku, vypijte ji nebo je nasypete kefírem. Můžete však vypít jakoukoli ne-uhličitou vodu, zelený, černý čaj nebo káva žádný cukr (nejméně 1,5 litru denně). Nezapomeňte: pokud tělo nedostane dost kapaliny, zpomalí se proces hubnutí!

Pohankové hubnutí

Podívejme se na otázku, zda pohánka přispívá ke snížení hmotnosti. Hlavním rysem mono-diety je, že na něj nemůžete sedět déle než 2 týdny. Ale v závislosti na charakteristikách těla a hmotnosti, kterou je třeba resetovat, může být proces snižování hmotnosti dokončen za 5 dní. Pohanka je produkt s nízkým obsahem kyseliny uhličité a není možné ji "jíst". Kromě toho vyživuje tělo esenciálními vitamíny a vlákny, které vám umožňují odstranit veškeré "zbytečné" z těla, včetně těch extra kilo.

Rychlá ztráta hmotnosti na pohanky může vést k tomu, že brzy se nebudete moci podívat na tuto pohanku! Existují dva způsoby: odmítáme dietu nebo ji upravíme. V pohanky, vařené podle všech pravidel, můžete přidat své oblíbené sušené ovoce. Medová lžíce zhubnout s pohankou a kefír nebo zelný salát, pár neslazených ovoce, zeleniny - to vše vám pomůže, abyste se nedostali do deprese a nadále bojovali s nadváhou.

Bezpečnostní opatření

Narůstáme s pohankou a kefírem všemi bezpečnostními pravidly! Pokud trpíte chronickým onemocněním, nenechte se unášet mono diety! Jinak namísto ztracených kilogramů budete v nemocnici a obnovíte ztracené zdraví. Pokud se rozhodnete doplnit dietu, nezajistěte si svůj vlastní "bříškový svátek" a nejdříve si nepřejete své oblíbené pokrmy - snížený žaludek nemůže prostě vydržet takové zatížení!