Bifidobakterie a laktobacily

Naše tělo má mnoho užitečných bakterií, z nichž většina se nachází ve střevním systému. Jedná se o druh mezivrstvy, který zabraňuje působení patogenů. Bez účasti prospěšných bakterií jsme nemohli vstřebávat potraviny, získat živiny a bojovat s dalšími problémy. Bifidobakterie a laktobacily jsou nejpočetnějšími zástupci střevní mikroflóry.

Jaký je rozdíl mezi laktobacily a bifidobakteriemi?

Tyto a další bakterie jsou mléčné bakterie a vytvářejí optimální prostředí pro fungování žaludku. Vylučují zácpu, průjem, podporují včasné čištění střeva. Tito představitelé mikroflóry se liší v tom, že se laktobacily nacházejí v celém střevním systému a bifidobakterie jsou v tlustém střevě. Dalším rozdílem mezi laktobacilly a bifidobakteriemi je, že druhý, kromě posílení imunitního systému , jsou schopné inhibovat působení karcinogenů a zabránit vzniku alergií.

Úloha užitečné mikroflóry

Počet bifidobakterií a laktobacilů klesá s růstem počtu patogenů. Mezi faktory, které k tomu vedou, patří:

stres , emocionální a fyzické přetížení;
gastrointestinální onemocnění;
používání tukových, uzených a konzervovaných potravin;
dlouhodobé užívání antibiotik;
virové infekce.

To vše vede k vzniku dysbiózy a nedostatku laktobacilů a bifidobakterií. U lidí existují abnormality v práci žaludku a střevního systému, zhoršení metabolismu, alergické reakce, anémie, onemocnění nervového systému. Obnova těla vyžaduje zvláštní léky, úpravu výživy a životní styl.

Lactobacillus a bifidobakterie - drogy

Prostředky, které mají v jejich složení živé bakterie, se nazývají probiotika. Indikací pro jejich použití je léčba dysbakteriózy a její prevence při léčbě antibiotik, infekcí a zánětu gastrointestinálního traktu.

Probiotika jsou obvykle rozdělena do tří skupin:

Léky vyráběné ve formě prášku obsahující pouze jeden druh bakterií (Bifidumbacterin, Colibacterin).
Prostředky, které obsahují jak laktobacily, tak bifidobakterie ve formě kapslí (Lineks, Bifikol).
Kapilární probiotika, které kromě užitečných prutů obsahují další složky, které zlepšují adhezi bakterií ke stěnám střeva (Biovestin, Floristin).

Léky nemají téměř žádné kontraindikace. Nedoporučuje se používat v případech intolerance k jejich složkám. A vzhledem k tomu, že laktosa je v kompozici přítomna, může být kontraindikována i osobám, které správně nehospodařují mléčné výrobky.

Produkty obsahující bifidobakterie a laktobacily

Zvyšte počet užitečných bakterií ve střevě, které mohou být konzumovány s vysokým obsahem.

Jogurt a jogurt jsou nejslavnější produkty s probiotiky. Jejich pravidelné užívání snižuje průjem, nadměrné plynutí a další problémy trávicího systému.

Chcete-li podpořit zdravou mikroflóru, můžete do nabídky zahrnout kyselé zelí. Nejvyšší koncentrace bakterií je pozorována u nepasterizovaných produktů, které jsou v obchodě velmi obtížné.

Polévka, vařená s miso-pastou ze sóji, aktivuje trávení, protože obsahuje obrovské množství živých bakterií.

Jedním z nejjednodušších metod plnění stravy probiotiky je použití acidofilního mléka. Tento produkt je fermentován, ve kterém se účastní laktobacily.