Fitness Správná výživa

Výhody broskví

Peach je jedinečný dar přírody, ve kterém je úžasná chuť spojena s velkým přínosem pro lidské tělo. Použití jeho vlastností může být různými způsoby. Navíc i po ošetření si toto ovoce zachovává maximální množství živin a vitamínů.

Jaké vitamíny obsahuje broskev?

Výhody broskví jsou obrovské množství živin, které jsou součástí jejich složení. V tomto produktu je téměř kompletní sortiment vitamínů - A, B, C, E, H a PP. Díky tomu se broskve nejenže jedí, ale také se používají v kosmetologii, aby zachovaly přirozené krásy pokožky a vlasů.

Hroznové broskve

Peaches mají řadu užitečných vlastností, které vám umožňují zahrnout je do dieta pro snížení tělesné hmotnosti, aby bylo dosaženo co nejrychlejších výsledků:

  1. Broskve jsou bohaté na vitamíny a minerály, které tělo potřebuje během období snížené výživy.
  2. Pravidelným používáním broskví se zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu, díky čemuž jsou absorbovány všechny užitečné látky.
  3. Peach má mírný laxativní účinek, který umožňuje normalizovat vylučovací funkci a vylučovat všechny toxiny nahromaděné ve střevě.
  4. Aktivní složky, které tvoří broskve, bojují proti struskům tím, že integrují čisté tělo.
  5. Pravidelná konzumace broskví eliminuje přebytečnou tekutinu z těla, což je účinné pro snížení objemu.
  6. Pokud vyměníte všechny své obvyklé dezerty za broskve, už se snížíte kaloricita dieta 200-300 jednotek, což pomůže zhubnout.
  7. Včetně 2-3 broskví denně ve stravě získáte dostatek sladkých potravin, a proto se vyvarujte poruch na čokoládě, sladkosti, koláče a jiné vysoce kalorické potraviny.

Nezapomeňte, že žádné sladkosti, dokonce i ovoce, při ztrátě hmotnosti by se neměly používat po 14:00. Odpoledne se metabolismus snižuje a existuje riziko, že tělo nebude mít čas na to, aby strávil kalorie získané z ovoce, a dal je do rezervy tuku v pase nebo boky.

Výhoda a poškození konzervovaných broskví

Broskve jsou dokonale konzervované v konzervované formě a navíc si dokonale zachovávají všechny své pozitivní vlastnosti. V zimě je tento produkt vynikající náhražkou přírodních broskví.

Kvalitní konzervované broskve těžit z těla jsou stejné jako čerstvé - mají také mnoho vitamínů, minerálů a dalších živin. Jsou zvláště účinné v boji proti zácpě.

Hlavním úkolem konzervovaných broskví je, že často používají příliš mnoho cukru. Z tohoto důvodu je tento produkt zakázán pro diabetiky a lidi, kteří trpí obézní . Porovnejte si: čerstvé broskve nebo konzervované bez cukru, mají výhřevnost 45 kcal a konzervy v cukrovém sirupu - 73 kcal.

Je třeba poznamenat, že ve srovnání s cookies, oplatky a čokoládou, dokonce i konzervy v cukrovém sirupu hubnutí broskve Broskyně - produkt je lehký a snášenlivý s dietou.

Výhody sušených broskví

Sušené broskve jsou mnohem kalorické než obvyklé - 254 kcal proti 45 kcal, respektive, takže tento dezert se doporučuje používat v omezeném množství. Nicméně, pokud mluvíme o výhodných vlastnostech, nejsou nic méně, než běžné broskve.

Sušené broskve se zpravidla používají k výrobě džusů, kompotů, džemů a jiných domácí lahůdek. Mimochodem, všichni slouží jako vynikající asistent v boji proti srdečním a cévním onemocněním, zlepšují fungování střev, zvyšují odolnost těla před infekcemi a zmírňují průběh virových onemocnění.