Potraviny Výborné články

Banánové plátky bez mouky

Banana - poměrně vysokokalorické a vydatné ovoce, navzdory tomu existují banánové diety , ve kterém jsou poskytovány pouze tyto nádherné zámořské žluté plody. A ne pro nic, protože je spousta vlákniny, minerálů a vitamínů. V jednom ovoci obsahuje denní normu vitamínu C a téměř žádný tuk. Doporučujeme připravit perfektní snídani palačinek na základě tohoto nádherného ovoce a dokonce i bez přidání mouky.

Recept na banánové pečivo bez mouky a cukru

To je nejjednodušší a nejrychlejší recept z návrhů v tomto článku.

Složení:

  • vejce - 2 kusy;
  • holení kokosu - 50 g;
  • banán - 3 kusy;
  • med - 45 ml;
  • skořice nebo vanilky;
  • soda - 5 g.

Příprava

Potřebujeme dva malé tanky. V jednom porazíme vejce a ve druhém vidličku hájíme banány do kaše. Pak je promíchejte a přidejte kokosové hobliny, med, koření a sódu. Vše důkladně promícháme a smažíme v horké pánvi, do které přidáme trochu rostlinného oleje. Chuť palačinek je velmi jemná a poměrně neutrální a díky tomu si můžete představit přísady a vymyslet nové odstíny chuti.

Tvarohový sýr a banánové plátky bez mouky

Složení:

  • vejce - 1 kus;
  • banán - 2 kusy;
  • cukr - 50 g;
  • tvaroh - 210 g;
  • prášek do pečiva - 10 g;
  • manga - 60 g;
  • rozinky - 20 g;
  • vanilka.

Příprava

Je žádoucí přednostně předkládat horkou vodu, nebo přinejmenším dát vodu s vroucí vodou. Vajíčko je poraženo cukrem a mangem a nechá se trochu nabobtnat. Mísíme banán a tvaroh s vidličkou nebo my přerušíme mixérem. Smíchejte všechny ingredience a grilované palačinky jako obvykle nebo vařte v troubě. Podávejte se zakysanou smetanou, jam nebo med.

Banány se opečou na kefír bez mouky

Tyto pečivo jsou svěží a aromatické, i když kvasnice nejsou používány

Složení:

  • kefír - 250 ml;
  • banán - 3 kusy;
  • ovesné otruby - 100 g;
  • vejce - 2 kusy;
  • cukr - 30 g;
  • sůl a soda - 5 gramů;
  • vanilka.

Příprava

recepty na banánky bez mouky

Ovesné otruby lze nahradit broskví v mlýně na kávu s okamžitými ovsenými vločkami. Vyplníme je kefír, aby se zvětšily a změkčily. Kefír lze použít nejen jako první čerstvost, ale nemá vliv na chuť, ale je také lepší ho zahřát, a proto jsou pečivo mnohem velkolepější. Zatím přeměňte banán na pyré, poraďte vajíčky s cukrem a sódy a přidejte sůl a vanilku. Vše promíchejte a připravte nádherné, užitečné a lahodné palačinky s pánví a malým množstvím másla a pečlivě promíchejte každou porci lžící.