Ayurveda - dieta pro hubnutí

Termín "ayurveda" v dialektu devanagari znamená - vědu života. V jižní Asii se ayurveda praktikuje jako tradiční systém alternativní medicíny, využívající masážní techniky, jóga a bylinné výtažky.

Podle výuky Ayurveda by měla být dieta pro hubnutí vybrána podle jednoho ze tří existujících typů těla: vata, pitta, kapha. Po zjištění, jaký typ jste, zjistíte nejvhodnější stravu pro ayurvedu pro hubnutí. Existuje však seznam obecných doporučení pro všechny tři typy těles, které mohou snížit váhu.

Ayurveda doporučení pro hubnutí

Ráno na prázdný žaludek vypít sklenici teplé vařené vody a nadále je pít po celý den každých půl hodiny.
Naplánujte hlavní a nejčastěji kalorický příjem jídla v časovém intervalu od 11 do 14 hodin. V tomto okamžiku dosáhne metabolismus nejvyšší úrovně a nazývá se ho požárem.
Projít noční odpočinek nejpozději do 22 hodin. Protože mozek je nejúčinnější odpočinek a obnovuje se od 22 do 24 hodin.
Ve večerních hodinách, nedělejte si intelektuálně na hlavu, je lepší odložit psychickou aktivitu ráno.
Potřebujete jíst pouze čerstvé a užitečné výrobky, nejlépe organického původu. Vaření stojí za jedno jídlo, protože včerejší pokrm není považován za čerstvý. Vylučte syntetické přísady do potravin ve všech jejich projevech, a zejména rychlé občerstvení.
Užíváním jídla člověk tělo a duši ukládá energií a silou, proto je nutné to udělat v klidném prostředí bez vlivu vnějších podnětů. Jedná se o televizi, rádio a knihy, odmítá je během jídla.
Po každém jídle musíte žvýkat čtvrtinu čajové lžičky semen fenyklu. Pomohou urychlit metabolické procesy a umožňují ukládání tuku na stěny orgánů a tkání. Důkladně je žvýkat, po dobu 5 minut a potom plivat a napít vodou.

Organizmus, který zažívá stres během velkých přestávek mezi jídly, začíná zásobovat prostředky, které zajišťují hlad. Tyto prostředky jsou laděny ve formě podkožního tuku. Abyste se vyhnuli takovýmto zavazadlům, měli byste rozvíjet každodenní rutinu včetně jídel a následovat je. Díky tomu bude tělo zvykat na skutečnost, že v určitém čase bude krmen a nebude mít hlad.

Ayurveda pro produkty na snížení tělesné hmotnosti

K dnešnímu dni podnikatelé zvedli vlnu popularity ayurvedy a védských prvků obecně. Můžete se setkat nejen s jednotlivými prostředky védské medicíny, ale také s celou specializovanou lékárnou. Předtím, než si v nich něco koupíte, nezapomeňte na hlavní princip Ayurvedy - jen přirozené a čerstvě připravené. Žádná tableta, prášek a roztok s trvanlivostí jednoho roku nebo déle nelze vyrábět bez konzervačních látek a technologií.

Pouze způsob života a přirozené přísady, včetně koření a bylin, mohou být považovány za ayurvédské prostředky pro hubnutí. Nejobvyklejšími prostředky ayurvedy pro hubnutí dnes je:

Ayurslim (obsahuje bylinky na spalování tuků);
Vrkshamla (kontrola a potlačení chuti k jídlu);
Medohar Guggul (zrychluje metabolismus );
Meshashringi (u diabetiků snižuje hladinu cukru v krvi);
Obeslime (řídí proces akumulace tuku v těle).