Odstraňování jablek
Jablka obsahují mnoho vitamínů, kyselin a užitečných mikroelementů. Proto se doporučují používat, pokud se chcete zbavit extra kilo. Podívejme se, co jablka jsou pro hubnutí:
- Toto ovoce má pektin, který odstraňuje přebytečné tekutiny a toxiny z lidského těla.
- Nejlepší je vybrat zelené jablka pro hubnutí, protože jsou převážně kyselé, což znamená, že mají méně cukru a více kyselin.
- Celulóza , která je v jablkách, je užitečná pro zlepšení trávení.
- Jezte toto ovoce kůží a nejlépe ze všech, pokud jej rostete.
- Jablka přispívají nejen ke ztrátě hmotnosti, ale ik celkovému zlepšení pohody.
Existuje několik možností pro takovou dietu, ale je nejlepší začít s lehčí, aby tělo mohlo zvyknout na to. Zajistěte své tzv. Půstové dny na jablkách. Zkuste jíst asi 1,5 kg denně.
Nejdříve se musíte rozhodnout, které jablka jsou nejlepší pro ztrátu hmotnosti. Nemůžete-li dlouho používat čerstvé zelené jablka, můžete je vařit. Ideální volbou jsou pečená jablka pro hubnutí. Toto jídlo je ideální na nahrazení velmi milovaných dezertů, stejně jako u jablek pro hubnutí, 
pečené v troubě, můžete přidat nějaký med. V tomto provedení nejsou žádné nezdravé tuky a málo kalorií.
Příklady jablečné stravy
Číslo varianty 1 . Můžete jíst co nejvíce jablek denně. Pouze tam je jedna podmínka - pít hodně vody.
Číslo varianty 2 . Jezte čerstvé nebo pečené jablka, ale ne více než 1,5 kg. V tomto provedení je zakázáno pít vůbec.
Číslo varianty 3 . Kromě jablek můžete jíst kefír . 6krát denně, jíst 1 jablko + 1 šálek kefír. Tuto možnost využívají těhotné ženy.
Nedoporučuje se jíst jablka pro hubnutí, pokud máte gastritidu nebo kyselost.