Psychologie a vztahy Znát sebe

Alexithymia

Doslovně je toto slovo přeloženo jako "bez slov pro pocity". Alexitimia - jako psychologický problém - je to vlastnost člověka a charakteristika jeho osobnosti, v níž jsou diagnostikovány následující vady:

  • neschopnost přiměřeně posoudit situaci;
  • velké potíže při popisování vlastních a ostatních emocí;
  • obtížnost rozlišování mezi tělesnými vjemy a emocí;
  • nedostatečná představivost;
  • šílenství na vnějších podnětech;
  • ignorovat vnitřní pocity;
  • nedostatek emocionálního myšlení, kdy převládá logická a konkrétní věc;
  • nedostatek intuice a představivost.

Všechny tyto aspekty se mohou projevovat současně současně, ale převaha určitého jednotlivce nelze vyloučit.

Studium alexithymie

K určení stupně a úrovně alexithymie použijte různé techniky a testy. Termín navrhl v roce 1973 Peter Sifens. Ve své práci popsal pozorování pacientů z psychosomatické kliniky. Byli velmi konfliktní a náchylní k stresu. Prakticky zbaveni představivosti zjistili, že je obtížné popsat jejich pocity a najít správné slovo pro přenos informací.

Alexitimia - znamení

A tak, lidé trpící alixitemií, je velmi obtížné pochopit jejich pocity a emoce. Proto nemohou soucit s ostatními lidmi. Jsou daleko od emocí a emocí jiných lidí. Pro ně to není jasné a je velmi obtížné sympatizovat s někým a ukázat lítost. Zkušenosti ukazují, že tito lidé mají primitivní životní postavení, jsou neaktivní, neaktivní a infantilní. Výsledkem je, že totality takových vlastností vedou k tomu, že osobnost se stává konflikt a neochota najít kompromisy , který neví, jak jednat v týmu.

Alexithymie a nemoci

Varianty vzniku tohoto onemocnění a podobné odchylky mohou být dvě:

  1. Pokud se člověk narodí s takovými vlastnostmi charakteru, pak se nesnáší se svými vlastními nedostatky, tk. nepovažuje to za nezbytné.
  2. Může být získán a být dočasný. Důvody tohoto chování ještě nebyly odhaleny, ale předpokládá se, že takový stav přichází po zkušeném stresu a prodloužené depresi. Každý, kdo trpí tímto druhem duševní poruchy, má negativní zkušenost se situacemi, které dramaticky mění optimistický pohled na pesimistické. Toto onemocnění přichází jako ochrana těla před vnějšími podněty.

Alexithymia - léčba

Bohužel, alexithymie téměř nepřináší psychoterapii. Ve vzácných případech může být v různých fázích vývoje účinná psychoterapie. Pokud zjistíte, že vykazujete známky alexithymie, vězte: "Nikdo vám nepomůže, kromě sebe." Můžeš se vyléčit sám, jen když to chceš.

  1. Do vaší pozornosti se předvedou 12 skutečných způsobů léčby, ale vy můžete vymyslet mnoho dalších: vaše vlastní a nové! Hodně štěstí!
  2. Ztraťte umění. Zajímá se o práci jiných lidí nebo se sami sebe.
  3. Kreativita je vaším nejlepším přítelem!
  4. Najděte se a rozvíjejte se v různých směrech, které vás zajímají.
  5. Nesedzte. Pokud máte co dělat, pak nebudete mít čas myslet na hloupé věci.
  6. V každém okamžiku svého života se podívejte na krásnou.
  7. Ve všech předmětech, které vás obklopují Léčba Alexithymia pokuste se zvážit krásu.
  8. Buďte překvapeni.
  9. Cestování.
  10. Učte se a rozvíjejte.
  11. Pokud se vám někoho nelíbí, začněte s sebou změnit svět. Změnit se, zlepšit.
  12. V šťastných chvílích svého života se poslechněte. Co jste se cítil? Co teď máte pocit? Pokuste se tyto emoce zapamatovat co nejlépe. Komunikace se sebou. Pokuste se sami sebe vysvětlit, jaké jsou vaše zkušenosti a emoce.