Fitness Sporty

Adaptogeny rostlinného původu

Navzdory skutečnosti, že sport je neuvěřitelně užitečný pro zdraví a pohyb je život, nadměrná fyzická aktivita stále dělá vlastní úpravy. Kvůli tomu dochází často k různým funkčním posunům v práci vnitřních orgánů, ke kterým se volají adaptogeny rostlinného původu. Zpravidla se jedná o různé fytopreparace, produkty včelařství, mumie a další přírodní léčiva, které umožňují normalizovat práci vnitřních orgánů a řešit pop-up problémy.

Adaptogeny ve sportu

Adaptogeny rostlin se zpravidla doporučují nejen pro trénink a soutěž, ale i pro období odpočinku od těžkých břemen - to pomůže udržet normální stav všech tělesných systémů.

Navzdory skutečnosti, že užívání takových léků, jako jsou adaptogeny, zpravidla nemá žádné vedlejší účinky, je stále nutné dodržovat určité předpisy:

  1. Samoléčení nemůže být provedeno! Jakékoli adaptogeny živočišného a rostlinného původu by měly být používány pouze na doporučení sportovního lékaře, který může poskytnout po úplném vyšetření.
  2. Pokud používáte phytopreparace, je důležité dodržovat zdravý režim a vzdát se škodlivých návyků. Pouze v tomto případě můžete očekávat, že droga bude působit v plné síle.
  3. Někdy při používání adaptogenu existují střevní poruchy, které je třeba regulovat přidáním jednoho z druhů složek - buď s laxativním účinkem nebo s fixačním činidlem (v závislosti na požadovaném účinku).
  4. V případě léčby onemocnění je nezbytné zvýšit dávkování, protože přírodní činidla působí velmi jemně a trvá dlouho, než se dosáhne účinku při obvyklém dávkování.

Takové použití adaptogenů vám umožní tělu pomoci přirozenými prostředky a snadno překonat všechny současné obtíže.

Účinky adaptogenů na tělo

Není žádným tajemstvím, že adaptogeny ovlivňují tělo nejpozoruhodnějším způsobem: tonizují, stimulují a dodávají sílu. Existují tři typy adaptogenů založené na jejich původu: rostlině, minerálech a zvířatech. Je na pozadí všeobecné únavy, že jejich účinek je zvláště výrazný.

Adaptogeny rostlinného původu mají řadu výhod: nejsou toxické, používají se v mnoha případech a nejsou návykové. Mimochodem jsou používány nejen těmi, kteří jsou fyzicky přepracováni, ale i lidmi s těžkou duševní činností, protože obecně zlepšují jejich tón a fyzickou výkonnost, odolnost vůči nepříznivému vnějšímu prostředí a negativním vlivům.

Jak používat adaptogeny?

Navzdory skutečnosti, že ve východní medicíně jsou přípravky na ochranu rostlin základem a dlouho se ukázaly jako účinné, mnoho omezených lékařů západního světa stále odmítá brát vážně. Nicméně je třeba léčit takové léky neméně vážně než na pravidelné tablety: z lékárny nepijete vše a konzultujte s lékařem, abyste zjistili, jaký lék byste měli pít. rostlinných adaptogenů Neméně pozorný postoj vyžaduje přírodní zdroje.

Nabízíme vzorové schémata užívání adaptogens - v této formě jsou obvykle předepsány lékaři:

  1. Ženšenová tinktury (pití 30-40 minut před jídlem 10-15 kapek dvakrát nebo třikrát denně po dobu 2-3 týdnů).
  2. Extract eleutherococcus (nápoj 30-40 minut před jídlem na 30-40 kapek 1-2krát denně po dobu 2-3 týdnů).
  3. Extrakt Rhodiola rosea (nápoj 15-20 minut před jídlem 7-10 kapek 2-3x denně za 3-4 týdny).

Určete výběr adaptogenu, který vám pomůže lékaři. Nepoužívejte tyto nástroje nekontrolovatelně.