Cova nebo lark?

Je nepravděpodobné, že dnes bude člověk, který by nikdy neslyšel o definici "sovy", "lark" nebo "holubice" ve vztahu k osobě. Například v Evropě jsou i správci náboru považováni za biorytmy, a to i při nástupu do zaměstnání ...

Jak identifikovat sovu, holub nebo lark?

Lidé larki a sovy lidí mají jiný způsob činnosti. Stejně jako jejich opeřené prototypy, sovy se probouzejí v době, kdy kočovníci již přestavili hlavní záležitosti, a tak pochopte, jaký typ jste, to se ukáže ráno. Probuzení je těžké? Poprvé hlava v mlze? O tom, jak jíst ráno, dokonce i přemýšlel, jaká je velká snídaně? Jaká brzká hodina: je jedenáct "pouze" na hodinu ... Dobře, ráno, sova! Pokud se snadno dostanete z prvních poznámek budíku a aktivně strávíte ráno a snídaně vás naplní energií - jste typickým larkem. Bližší k druhé polovině, larki a sovy mění místa: první nejsou odmítnutí odpočinout, zatímco sovy konečně probudí a pocítí nárůst energie. Netřeba říkat, že po dvanácti letech vidíme na sociálních sítích, že "sovarianští" sovarianové dávají přednost ležení.

Co se týče holubů, mohou se lépe přizpůsobit podmínkám "vzestupu" a jejich pracovní činnost spadá na denní dobu.

Moderní svět je navržen tak, aby většina pracujících lidí vstávala brzy. Pokud nemůžete vzít hlavu z polštáře, pravděpodobně jste se nad tím podivil.

... Jak se mohu stát larkem?

Dáte si slib, že si uležíte u deseti a naplníte jej v deset ... za posledních tři. Ráno opět bolestivé stoupání ... Zastavte! To je tato myšlenka, která kazí naši náladu předem. A zaručuje, že probuzení prvního páru / práce bude skutečně obtížné. Instalace propagovaná v reklamách na kávu, filmy, příběhy jiných lidí zabraňuje restrukturalizaci do požadovaného režimu. Není těžké odhadnout, kdo je nyní více sovy nebo larků. Sovy a holuby rozdělují první místo mezi sebou, kobylky zůstávají málo - pouze 10% světové populace.

Odpověď na otázku, zda se sova může stát larkem, závisí na síle vůle a míře víry v předchozí instalaci. Dáme vám několik tipů, jak se stát loutkou sova:

1. Za prvé, musíte přijmout pevné rozhodnutí rekvalifikovat v časném ptáku. Chcete-li to provést, dejte si pár důvodů:

být lark je přirozenější. Původně si člověk nemohl dovolit, aby byl v noci vzhůru. Bylo by hloupé bloudit se ve stejnou dobu jako dravci;
sovy dostanou drogu z přírody - dodatečné uvolňování hormonů (někde 1,5 krát více než v larkách), a to už vůbec vůbec nepředpokládalo. Možná to je důvod, proč jsou zdravotní problémy mnohem častější u sov: riziko kardiovaskulárních a onkologických onemocnění je vyšší;
Podle statistik jsou sovy častěji obézní, protože jejich večerní chuť se také probouzí. Proces stárnutí naopak začíná dříve;

2. Vytvořte si podmínky pro spánek. Odpojte se od sociálních sítí, dejte teplou koupel s uvolňujícími oleji, přepněte na měkké difuzní světlo.

3. Připravte se předem na zítřek. Vezměte si oblečení, vyčistěte boty, sbírejte tašku. Takže se zbavíte ještě jedné instalace: "ooh, ráno mi nepříjemné shonu čeká".

4. Před spaním si představte, že se brzy probudíte, s lehkostí a veselostí. Několikrát procházejte skriptem v hlavě.

5. Zkuste vytvořit dokonalé podmínky probuzení. Dej si pěknou hudbu, udělej si úsměv, udělej cvičení. Zpívat, tančit, užívat si nového dne.

6. Udělejte si čas, abyste se stali ranní osobou. 21 dní - podle vědců stačí, aby se něco stalo zvykem.

Sovy, holub nebo lark - záleží na vás, spravujte svůj život!