Navzdory skutečnosti, že modely jsou neustále kritizovány za příliš slabé, jejich obrazy v módních časopisech a v televizi stále přinášejí pozitivní výsledky a rostoucí počet žen se snaží udržet své tělo v dobré kondici. Fitness kluby poskytují spoustu aktivit, z nichž mnohé jsou poměrně monotónní, a proto se stážisté rychle unaví a někdy ztrácejí motivaci navštěvovat hodiny. V tomto ohledu se lekce zumby, ve kterých se aerobik složitě propojují s různými styly tance, od sebe od sebe od sebe oddělují, což dělá lekce neuvěřitelně zajímavé a zábavné.
Pouze profesionální tanečníci, kteří rozpoznají prvky bachaty, samby, meringue, flamenco, salsa, afro a hip-hop v této fantastické směsi, mohou popisovat pohyby, které jsou součástí tohoto typu fitness, jako je zumba. Jak říkají, je lepší vidět jednou než slyšet stokrát - věnujte pozornost video lekci.
Dokonce i když si nejprve myslíte, že nikdy nebudete schopni držet krok s instruktorem, jsou to jen vaše obavy a nic víc. Doslova po 1-2 týdnech pravidelných kurzů zumba fitness, budete docela harmonicky provádět všechny pohyby, váš pocit rytmu se výrazně zlepší. Stojí za zmínku, že v tomto směru je spousta pohybů a kroků, které jsou zapůjčeny z aerobiku, a pokud jste to jednou udělali, bude mnohem jednodušší začít.
Zumba třídy jsou silné, zajímavé, zábavné a vycházky na nich je potěšením. Pokud z nějakého důvodu nemáte takovou příležitost, je docela možné organizovat školení doma. Nicméně, na začátku, stojí za to chodit do fitness klubu alespoň několikkrát, protože instruktor vysvětluje pohyby a pomáhá, když uděláte něco špatně.
Zumba doma vám přinese stejné výhody jako kurzy v klubu, za předpokladu, že trénujete nejméně 2-3krát týdně. Pokud jste zvolili zumbu pro hubnutí, pak při zvláště pečlivém sledování těchto ukazatelů:
Nepokoušejte se okamžitě zapojit se do tance: nejprve věnujte pozornost videokurádám a které chápe každý pohyb, jako v navrhované verzi. Proto bude pro vás mnohem jednodušší zapojit se a zumba pro začátečníky bude mnohem jednodušší pro vás.