Gita Iyengar - dcera slavné mistry jógy B. KS Iyengar, která je tvůrcem Iyengaru yogy . Tento typ jógy je jedním z nejbezpečnějších a nejkomplexnějších, nevyžadujících fanatické hodinové aktivity. Iyengar jóga je velmi populární na světě, především kvůli snahám B. Iyengara.
Jeho dcera Gita v průběhu 35 let důkladně studovala u svého otce a v důsledku toho se stala pokračující činností svého otce. Gita vytvořila samostatný směr Iyengar Yoga výhradně pro ženy.
Zvláštní funkceGita Iyengarová říká, že jóga je důležitější pro ženy než pro muže. Znamená to fyziologickou nutnost. Z hlediska psychologie mají ženy větší pravděpodobnost, že se setkají s depresemi, musí se vzdát mužům, být slabší a submisivnější. Mezitím stres spojený s celou rodinou spadá na ramena, protože ženy jsou mnohem více znepokojeny celým světem.
Navíc jóga podle Gity Iyengar pomáhá vyrovnat se s neustále se vyskytujícími hormonálními změnami ženského těla. Menstruace, těhotenství, porod - to je obrovské zatížení.
U ženské Iyengar jógy existují speciální komplexy, které by měly být prováděny během menstruace (je známo, že během menstruace se nelze stát v obrácené póze), samostatné cvičení na těhotenství a postnatální rehabilitaci. Každá asana pomáhá zbavit se bolestí, psychických nepohodlí, problémů s blahem (dušnost, nevolnost) a také zlepšuje metabolismus .
Jóga pro ženskostA trochu o tom, co dávají pravidelné třídy jógy:
Gita Iyengar říká, že je možné procvičit jógu v jakémkoli věku, ale je ještě žádoucí, aby začátek praxe ženské jógy byl v letech puberty. Pak jóga může zmírnit fyzickou kondici těla, která se rychle začíná měnit, stejně jako vyčistit krev, která je v té době naplněna hormony.