Zimní sporty pro děti
Sport hraje důležitou roli v životě dítěte, protože nejen pomáhá udržovat potřebnou fyzickou aktivitu a podporuje zdraví, ale také vytváří osobnostní rysy, jako je účelnost, vytrvalost a vůle. Počasí by se nemělo stát překážkou sportu, aktivit a her, takže od určitého věku můžete začít zvládat zimní sporty pro děti, ale než se rozhodnete, jaký sport dát dítěti, měli byste studovat všechny nuance určitého typu a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace ze zdravotních důvodů.
Výhody zimních sportů pro děti
- Nejdůležitější výhodou zimních sportů je schopnost kombinovat fyzickou aktivitu s vytvrzováním. Takže například lyžování a bruslení probíhá ve volné přírodě při nízkých teplotách. Trvalé vystavení nachlazení na těle za podmínek dostatečné fyzické aktivity pomáhá posílit imunitní systém a zvyšovat celkové ochranné síly těla.
- Často se školení v zimních sporty koná v lese, což značně zvyšuje jejich přínos. Faktem je, že lesní vzduch je nasycen fytoncidy - těkavými látkami, které úspěšně bojují proti patogenní mikroflóře v lidském těle.
- Také během sportu, posilování svalů, rozvoj koordinace, zvýšená oxygenace mozku a adrenalin a endorfiny, hormony, které vám pomohou zůstat v dobré náladě a udržovat vaše tělo v dobré kondici, se vyvíjejí jako celek.
Lyžování pro děti
Z pohledu profesionálních trenérů a pediatrů je možné lyžovat děti od 5 do 6 let. Pomáhá rozvíjet správný konkurenční duch v dítěti, učit přiměřené vnímání vítězství a porážky, vytvářet sebevědomí. Z hlediska zdraví je užitečné v tom, že zahrnuje všechny svalové skupiny bez výjimky, cvičí kardiovaskulární systém, vestibulární aparát, posiluje svaly nohou a břicha.
Pro úspěšné lyžování byste se nejdříve měli poradit se svým lékařem o absenci lékařských kontraindikací a věnovat pozornost potřebnému vybavení.
Speed bruslení pro děti
Trénování rychlého bruslení a bruslení je lepší začít v rozmezí 5-6 let u dívek a 7-8 u chlapců, ale toto pravidlo platí v případě profesionálních sportů. Teoreticky můžete dát brusle na ledové brusle od chvíle, kdy se pevně postavil a naučil se dobře chodit - tedy od dvou let, je nutná přítomnost rodičů. Samozřejmě, že mladší preschooler nebude schopen zvládnout složité techniky a postavy, ale je schopen pokračovat a přesvědčit se na ledě.
Snowboarding pro děti
Jedná se o jeden z nejoblíbenějších typů lyžování pro děti. Spojení se může začít ve věku 7 let. 
Podstatou tohoto sportu je schopnost pevně udržet rovnováhu na palubě a současně úspěšně manévrovat. Tento typ patří do kategorie extrémů a dobře přispívá k formování důvěry dítěte ve své schopnosti. Třídy by měly být prováděny výlučně pod vedením kvalifikovaného trenéra, který může vysvětlit všechny nuance techniky sestupu a zajistit bezpečnost.
V některém z zimních sportů je důležité vybavení. Kromě sportovního vybavení a speciálního oblečení věnujte zvláštní pozornost výběru termoprášku pro děti pro sport, která zajistí odstranění vlhkosti z těla a zabrání přehřátí a hypotermii během fyzické aktivity v zimě.