Koncem léta se vyznačuje vzhled na obchodech a trzích šťavnatých a voňavých melounů. Oba dospělí i děti je milují, a to nejen čerstvé, protože buničina se používá v různých pokrmech. Příznivé vlastnosti melounů jsou způsobeny přítomností vitaminů a minerálů, stejně jako pektinů a dalších látek. To je důvod, proč lékaři a odborníci na výživu doporučují, pokud je to možné, zahrnout toto falešné bobule ve své stravě co nejčastěji.
Co je užitečné a škodlivé meloun pro ženy?
Nejprve se zaměříme na obsah kalorií tohoto produktu, protože se na tuto hodnotu soustředí mnoho lidí, kteří tvoří své vlastní menu, takže ve 100 g buničiny obsahuje 30-38 kcal. Hodnota je malá, což dovoluje odborníkům na výživu doporučit meloun i na půst.
Co je užitečné meloun:
- Obsahuje spoustu pektinů, které přispívají k jemnému čištění střev z trosky a jiných produktů rozpadu. Vzhledem k této vlastnosti by měl být meloun zařazen do menu lidí, kteří chtějí zhubnout.
- Falešné bobule obsahují kyselinu listovou a kyselinu listovou vitamíny skupiny B , které nejen zlepšují zdraví, ale také snižují riziko vzniku gynekologických onemocnění. Meloun pomáhá normalizovat hormonální hladiny.
- Užitečné meloun pro játra, takže s pravidelným použitím, můžete zlepšit práci tohoto těla, protože kompozice má sloučeniny ze železa a draslíku.
- Je třeba poznamenat pozitivní vliv falešných bobulí na aktivitu nervového systému a to je způsobeno přítomností vitaminů skupiny B. Navíc obsažené aminokyseliny v těle spouštějí syntézu hormonu radosti.
- Existuje složení železa, které se přímo podílí na procesu hematopoézy. Vzhledem k této vlastnosti se doporučuje jíst melouny během menstruace.
- Díky vitamínům a fytochemikáliím lze tvrdit, že ovocná buničina pomáhá posílit ochranné funkce těla. Kompozice navíc obsahuje kyselinu askorbovou, která vede k aktivnímu boji proti volným radikálům, virům a infekcím.
- Vzhledem k přítomnosti jódu lze říci, že toto falešné bobule stimuluje činnost mozku a posiluje paměť člověka. Kromě toho je jód důležitý pro štítnou žlázu.
- Když mluvíme o tom, jak užitečný meloun pro člověka, stojí za zmínku přítomnost retinolu - vitaminu, která je důležitá pro zrakové orgány, protože posiluje sítnici a vyživuje rohovku.
- Kyselina nikotinová, která je její součástí, má pozitivní vliv na stav kapilár, zředí krev a snižuje riziko tvorby krevních sraženin. Pomáhá také snížit hladinu cholesterolu v krvi.
- Jezte v buničině vápníku - prvek nezbytný pro tvorbu kostní tkáně, stejně jako je důležitý pro zdraví zubů a nehtů.
Nejen buničina má užitečné vlastnosti, ale také semena melounu, které se používají v tradičních recepturách léku. Obsahují hodně zinku, který zlepšuje sexuální funkce mužů a úroveň účinnosti a také zvyšuje produkci spermií.
Meloun má nejen příznivé vlastnosti, ale může být i škodlivé, pokud nejsou brány v úvahu kontraindikace. Nemůžete míchat dužinu tohoto ovoce s jinými produkty a jíst ho ve velkém množství, protože práce žaludku je komplikovaná. Harm meloun může způsobit lidem s cukrovkou, protože obsahuje hodně cukru. Nedoporučuje se jíst dužinu ve velkém množství, pokud je vřed a úplavice. Nemůžeme nechat ujít okamžik, kdy dnes mnoho zemědělců používá různé dusičnany pro rychlé pěstování melounů, které jsou nebezpečné pro lidské zdraví. To je důvod, proč byste neměli kupovat ovoce příliš brzy, když sezóna ještě nenastala. Navíc se doporučuje koupit meloun pouze na osvědčených prodejních místech.