Proč tělo potřebuje vitamín PP?

V našem životě by měla existovat zdravá strava, cvičení a odpočinek, stejně jako příjem vitamínů , bez něhož není možné být zdravý a veselý.

Vitamíny jsou potřebné pro plnou práci živých organismů. Jedním z nejvýznamnějších je vitamin PP (vitamín B3 nebo kyselina nikotinová), který tělo skutečně potřebuje a pro které - čtěte níže.

Jaké je použití vitaminu PP?

Nedostatek vitaminu PP může vést k významnému narušení mnoha systémů v našem těle. Vyvolává podrážděnost, agresivitu, zoufalství, ztrátu chuti k jídlu, závratě, nespavost , snížení inteligence, narušení barvy a integrity kůže.

Denní dávka tohoto vitaminu je: 20 mg pro dospělou osobu, 6 mg pro dítě, 21 mg pro dospívající. Při aktivním zatížení, stejně jako během těhotenství nebo během kojení, může být denní dávka 25 mg. Totéž platí pro stresující situace v těle.

Vypadá to jako vitamín PP ve formě krystalického bílého prášku. Má výraznou kyselou chuť. Chemická složka tohoto vitamínu odolává teplotnímu zpracování.

Ve velkých množstvích se kyselina nikotinová vyskytuje v známých produktech:

mléko a mléčné výrobky;
vejce;
maso (vepřové a hovězí) a ryby;
rajčata;
mrkev;
brambory;
brokolice;
Pohankové krupice;
pšenice;
kukuřičná mouka;
kvasnice;
arašídy;
šťovík;
petržel;
pepermint;
šípkové lodi.

Takže pro co je to ten vitamin PP?

Je to neocenitelné v medicíně: používá se k léčbě schizofrenie, demence, osteoporózy, gastrointestinálních onemocnění, předepisuje se pacientům s infarktem myokardu.

Je také nezbytná pro intracelulární procesy a proteinový metabolismus, stejně jako pro syntézu hormonů.

Pro léčení onemocnění je k dispozici ve formě tablet, prášku, roztoku nikotinátu sodného, dávku předepisuje odborník.