Proč máme noční můry?
Probuďte se v studeném potu a ve tmě a snažte se pochopit, kdo jste, kde jste a jaký je denní čas. Po těle stále prochází mírný třes a moje srdce bere divoce z hrůzy, kterou jsme zažili. Není těžké odhadnout, že před několika minutami jste měli noční můru. A všechno se zdá být v pořádku a neexistují žádné zvláštní problémy. Tak proč ty a ostatní lidé někdy mají noční můry? Pokusíme se najít odpověď dohromady.
Noční můry - co dělat?
S takovou otázkou se oběti svých snů často obracejí na psychology. A to dělají z dobrého důvodu. Často špatný sen je tak důsledkem mozku, jako signálu z podvědomí a psychie, že je něco s tebou špatné.
Ale první věci jsou první. Nejčastěji jsou ti, kdo jsou nejvíce náchylní k "hrůze", malé děti, lidé, kteří byli vystaveni silnému stresu nebo ti, kteří si všimli emoční nestability. Zvažte tyto fakty příklady.
- Proč děti mají noční můry? Vědci prokázali, že psychika dítěte je nejvíce vystavena různým útokům vnějšího světa. Jakýkoli incident, který je pro dospělé obyčejný, může způsobit noční strach u dítěte. Často se to stává ve věku 6-10 let. V tomto okamžiku se dítě nejčastěji setkává s různými obavami, které čerpá z jeho fantazie. Chcete-li zbavit dítě noční můry, stojí za to, že mu pomůže překonat strach, takže ve snu nebude mít formu hrůzy.
- Proč těhotné ženy mají noční můry? Budoucí matky jsou také zvláštní kategorií občanů, jejichž stav mysli je extrémně nestabilní. A znovu, strachy přinášejí tady - pro sebe, pro blaho a zdraví dítěte, stejně jako pro to, jak se narodí. Je velmi důležité, aby těhotné ženy podporovaly své blízké, což nejen pomůže najít relativní klid během dne, ale také zmírní strašlivé sny v noci.
- Proč lidé často mají noční můry? Možnosti, proč tento jev narazil do souboru. Mezi hlavní důvody, které odborníci nazývají nepokojné prostředí moderního života, v němž je člověk. Noční můry slouží jako druh signálu, který nás čeká nebezpečí. Navíc mohou být důsledkem zkušeného stresu a traumatu, stejně jako upozornění na obranné mechanismy psychiky, že existuje nebezpečí jako plameny, různé katastrofy, terorismus atd.
Existuje však několik dalších důvodů, proč noční můra neustále sní. Zde jsou jen některé z nich:
- stresu a úzkosti. Jsou výsledkem nějaké nepříjemné životní události nebo neustále se opakujících problémů. Například rozvod, pohybující se, měnící se zaměstnání nebo znepokojující finanční možnosti. Taková úzkost se může projevovat ve snech;
- ostrými a mastnými potravinami. Vědci prokázali, že konzumace určitého druhu jídla těsně před spaním způsobuje zvýšení mozkové aktivity, což může být také důvodem, proč člověk začal mít noční můry. Zde platí také alkohol;
- Nezapomeňte na užívání různých léků. Navzdory popsaným vedlejším účinkům nejsou některé z nich zcela pochopeny a mohou způsobit špatné sny. Živý příklad léků, které často mají noční můry, je Lariam - droga z malárie a ketaminu, který se používá k anestezii. Obvykle jsou to špatné sny
může sníst, dokud osoba přestane užívat léky; - Další důležitou příčinou nočních strachů může být lidská nemoc. Například ARVI, chřipka a další nemoci, které jsou doprovázeny horečkou a vysokou horečkou. Patří sem apnoe (zastavení dýchání ve snu) nebo narkolepsie.
Jak můžete vidět, otázka, proč noční můry sní, je spousta odpovědí. Nicméně, obecně, každý špatný spánek je produktem činnosti mozku a vědomí. Existují pozitivní aspekty tohoto jevu. Například trénovat tělo během nočních probuzení a adaptace na stresující situace v životě. Pokud však noční můry sní o každé noci, a tím zasahují do plné existence a blahobytu, měli byste se obrátit na psychoterapeuta. Velmi často se v některých případech pomůže zbavit se nočních strachů pouze kvalifikovaná pomoc. Hlavní věc není hanbit se nad vaším problémem a pak ji lze vyřešit.