Proč máte špatné sny?
Téměř každý člověk ve snu vidí různé obrázky, mohou být pozitivní i negativní. Noční můry mohou ovlivňovat nejen spánek, ale také zdraví. Špatné sny jsou různé, nějaký sen, jako kdyby byli pozdě na důležitou schůzku nebo prostě skončili na prostranství bez oblečení, ale existují i další krutější sny, například vaše smrt. Často se v okamžiku nejhorší epizody člověk nedobrovolně probudí, zatímco negativní myšlenky a pocity zůstávají.
Možné příčinyChcete-li zjistit, proč si užíváte špatné sny, musíte zjistit, co může přispět k tomuto:
- Úzkost a stres . Když jste celý den napjatý, máte vážné psychologické problémy. stres To vede k tomu, že v noci také vědomí prožívá negativní momenty.
- Pikantní jídlo . Vědci již dávno prokázali, že jídlo, které je přítomno ve stravě, ovlivňuje zdravotní stav, a to jak v bdělém okamžiku, tak ve spánku. Experimenty ukázaly, že kořeněná jídla konzumovaná bezprostředně před spaním vedou ke zvýšení metabolismu a konstantní mozkové aktivitě, což může být příčinou nočních můr.
- Alkohol Malé množství alkoholu způsobuje ospalost, i když je tento účinek poměrně krátký a v důsledku toho způsobuje předčasné probuzení.
- Léky Existují léky, které mají vedlejší účinek a způsobují poruchy spánku. Patří mezi ně antidepresiva, barbituráty a některé léky.
- Nemoc . Nemoci, které vedou k horečce, jsou často špatné sny.
Psychologie považuje sny za projev fyziologických a psychologických faktorů těla. V noci mozku aktivně pracuje, fixuje získané informace, normalizuje psychologický stav a obnovuje sílu. 
V psychologii vysvětlují důvody, proč sní o snu, vysvětlení skutečnosti, že se organismus přizpůsobuje fyzickému a jinému stresu, který zažívá během bdění. Ve snu vědomí snaží se přežít pocity, které člověk zažil během dne, mozky prochází událostmi a myšlenkami a ukazují obecný obraz.
Proč neustále sní ošklivé sny?
Když vidíte každodenní špatné sny, člověk nemá možnost plně se uvolnit, což může vážně poškodit tělo. Pokud se tak stane často, musíte hledat příčiny a pokusit se je odstranit. Pokud nemůžete zjistit, proč máte každou noc špatné sny, nemůžete se obrátit na odborníka.