Mateřství Těhotenství

Zda jsou těhotným ženám možné ředkvičky?

Může těhotné ředkvičky Když šťastní rodiče očekávají doplnění v rodině, vyvstane otázka výživy budoucí matky. Mělo by být nejenom rozmanité, ale také bohaté na vitamíny. Z tohoto důvodu je mnoho žen, které očekávají, že se dítě snaží nabídnout co nejvíce zeleniny a ovoce. Ale ne všechny tyto výrobky jsou povoleny jíst bez omezení. Zvažte, zda těhotné ženy mohou jíst ředkvičky.

Je tato zelenina opravdu nezbytná během těhotenství?

Pokud se vám opravdu líbí chuť tohoto šťavnatého kořene a máte těžké ho vyřadit po celých 9 měsíců, je docela přijatelné ji trochu jíst. Odborníci na výživu dlouho věděli, jak užitečná ředkvička pro těhotné ženy. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které zajišťují normální vývoj plodu:

  1. Vápník obsažený v této rostlině ve vysoké koncentraci přispívá k správné tvorbě kostí, zubů a svalů dítěte v děloze.
  2. Ředkvičky jsou bohaté kyselina listová který zabraňuje intrauterinním malformacím.
  3. Pokud máte pochybnosti o tom, zda je možné jíst ředkvičku během těhotenství, zvažte, že obsahuje kyselinu askorbovou, která zvyšuje imunitu a posiluje krevní cévy.
  4. Ženy, které mají šťastné očekávání z mateřství, často trpí zácpou nebo naopak průjem. Ředkvička bude v tomto případě nezbytná pro těhotné ženy, protože obsahuje vlákninu (jedna část této zeleniny je 4% denní hodnoty této látky), zlepšuje motilitu střev a podporuje normální trávení.
  5. V ředkvičce našli vědci vysokou koncentraci vitamínu K. Zlepšuje srážení krve, což vám zaručuje nepřítomnost silného krvácení během porodu.

Také tato zelenina je skutečným ložem železa (vynikající prevence anémie), mědi, sodíku, fosforu, manganu, draslíku a dalších důležitých mikroelementů pro zdraví budoucí matky.

Kdy byste tento produkt neměli zneužívat?

Reďkovka pro těhotné ženy Existují určité kontraindikace při jídle ředkvičky během těhotenství. Pokud často trpíte zvýšenou tvorbou plynu, měla by být zelenina vyloučena ze stravy, protože může způsobit silné nadýmání. Stojí za to opustit ředkvičky a těhotenství v pozdějším termínu: je docela akutní, což vede ke zvýšené žízeň. A extra tekutina v těle ve třetím trimestru je často příčinou silné otoky.

Když čekáte na radostnou událost - vzhled strouhanky, měli byste se starat a konzervovat ředkvičku pouze v sezóně, než ji necháte ležet ve studené vodě po dobu čtvrthodiny: tato zelenina je schopna hromadit dusičnany ve vysokých koncentracích.