Co jíst kojící matku - seznam produktů

že nemůžete jíst seznam dávek ošetřující matky Během období, kdy nově vznikající matka začne kojit své dítě, je velmi důležité sledovat její stravu a životní styl, protože kromě sebe musí nasytit malý, ještě křehký organismus užitečnými živinami. Abyste se vyhnuli dětským chorobám, je nutné vyloučit mnoho jídel z vaší stravy. Nejpřísnější seznam potravin, které nesmí konzumovat ošetřující matka, se týká prvního měsíce laktace, pak jsou tvrzení trochu mírnější. Samozřejmě, kouření, alkohol a užívání drog jsou zcela vyloučeny a stresové situace jsou minimalizovány.

Nedoporučuje se

Takže, jaké potraviny nemohou jíst kojící matky:

citrusy, mořské plody, červené plody a ovoce, med - silné alergeny;
sladké nebo šumivé nápoje - způsobují nadýmání, poškození;
silné koření, cibule, česnek - může změnit chuť mléka, což může způsobit dočasné selhání prsu;
luštěnin - způsobuje nadýmání;
silný čaj, káva - může vyvolat nadměrnou aktivitu;
pečení, dorty, dorty, čokolády - tučné a těžké potraviny, navíc mohou způsobit nežádoucí fermentaci v žaludku dítěte;
nezpracované kravské mléko - tělo s bakteriemi, které jsou pro dítě nebezpečné.

Co se týče alergenních přípravků, nemnoho měsíců po začátku kojení, můžete zkusit v malém množství představit je do stravy.

Přísně zakázáno

Co je naprosto nemožné jíst kojící matku je:

houby;
majonéza;
klobásové výrobky;
rychlé občerstvení;
konzervy;
červená paprika;
všechny produkty podezřelého původu nebo které nebyly řádně zpracovány.

Všechny tyto produkty, a to i mateřským mlékem, mohou dítě poškodit, způsobit těžkou intoxikaci, fermentaci a kolik.

Počínaje druhým měsícem krmení můžete (a potřebujete) pomalu zavádět nové potraviny, lepší zeleninu a ovoce. Vitamíny jsou nakonec potřebné jak pro matku, tak pro tělo dítěte, a někdy je třeba ho vzít. Pravidlo je stejné - jeden výrobek je zaveden ve dvou až třech dnech, matka pozorně sleduje reakci dítěte.

Proč nemůže mléko ošetřovat mléko?

Existuje několik různých názorů na to, zda může matka vypít mléko. Na jedné straně byl čaj s mlékem od nepaměti považován za vynikající prostředek ke zlepšení laktace, na druhé straně v syrovém mléce existuje množství bakterií a specifické laktózy, což je pro děti velmi těžké absorbovat. Nejlepším řešením pro matky je co nejvíce pít mléko a pouze vařené mléko a vápník z fermentovaných mléčných výrobků (kefír, tvaroh), s nízkým obsahem tuku.

Navzdory mnoha omezením menu ošetřovatelské matky by neměla být "hladná", protože nikdo neříká, že kojící matka nemůže vůbec nic jíst. Základem stravy by měly být lehké bezlepkové obiloviny, vepřové vařené nebo pečené maso, povolené ovoce a zelenina, tvaroh. že nemůžeš jíst kojící matku Předpokladem dobré laktace je také bohatý pitný režim - čistá voda, ovocné nápoje, ovocné nápoje, kefír. Tato strava může být základem obvyklé stravy jak pro matku, tak pro dítě v budoucnu, protože nezpůsobuje škodu a dává poměrně rozsáhlý seznam užitečných vitaminů a minerálů.

Kojení je nejen důvěrné a příjemné pro matku, ale samozřejmě velmi zodpovědné. Pokud se žena může držet správné a vyvážené stravy, pak v počátečním stádiu života dává dítě maximální zdraví a imunitu.