Fitness Správná výživa

Jaké jsou vitamíny v irga?

Irga je keř, na kterém rostou ovoce s jemným, šťavnatým a sladkým masem. Kromě toho, že jsou plody chutné, jsou také užitečné. Chcete-li to udělat, prostě zjistěte, co vitamíny , minerály a další látky obsahují hovno. Z tohoto důvodu mají ovoce řadu užitečných vlastností, což nám dovoluje doporučit jejich zařazení do stravy.

Jaké vitaminy jsou obsaženy v irga?

Za prvé bych chtěl říci, že užitečnými vlastnostmi jsou nejen bobule, ale i kůra a listy rostliny, které se používají v receptech tradiční medicíny.

Jaké vitamíny jsou v irge:

  1. Vitamin A Tato látka má pozitivní vliv na stav vidění, pomáhá vyrovnat se s noční slepotou a snižuje riziko vzniku katarakty. Při pravidelné konzumaci se nemůžete bát zánětu očí ani zrakové únavy.
  2. Vitamin C Vzhledem k přítomnosti vitaminu C v jablečných bobulích je možné bezpečně deklarovat antioxidační vlastnosti. Tato látka se podílí na mnoha procesech v těle, ale především jejím cílem je posílení imunitu což pomáhá vyrovnat se s různými viry a infekcemi. Další vitamin C vám umožní odolat výskytu irga vitamíny rakovinných buněk a snižuje riziko vzniku Alzheimerovy nemoci ve stáří.
  3. Vitamíny skupiny B. Tyto látky mají také širokou škálu činností, ale především jsou důležité pro normalizaci nervového systému, který pomáhá člověku lépe zvládat únavu, stres a nespavost.
  4. Vitamin R. Vezmeme-li v úvahu skutečnost, že v tomto irgu je mnoho vitaminu, doporučuje se, aby starší lidé byli zařazeni do menu v nabídce, protože pomáhají posilovat krevní cévy a správné fungování srdce. Při pravidelné konzumaci můžete snížit riziko křečových žil a infarktu myokardu.