Jaké ořechy jsou nejužitečnější?
Všechny ořechy v jednom či druhém stupni obsahují živiny a každý z nich pomůže vypořádat se s určitým problémem. Je důležité znát nejen složení výrobku, ale jak ho správně používat k získání všech užitečných látek.
Jaké ořechy jsou nejužitečnější?
Vlašské ořechy
Nejoblíbenější ořechy, které obsahují velké množství živin pro tělo. Je v tomto potravinovém produktu kyselina askorbová , vitamín PP a vitaminy skupiny B. Další věc, která se týká hořčíku, který působí jako vazodilatační látka. Existuje také draslík v vlašských ořechách, který příznivě ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému a také odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Měli bychom také mít na paměti, že vlašské ořechy jsou poměrně výživné, takže se nedoporučuje jíst takové ořechy při dietě ve velkém množství. Tento produkt se používá také v receptech tradiční medicíny.
Lískové ořechy
Doporučuje se, aby se používaly jako profylaxe, stejně jako při léčbě žaludečních problémů. Navíc lískové ořechy pomáhají odstraňovat kameny z ledvin a snižují bolest v revmatismu. Vzhledem k přítomnosti mastných kyselin jsou tyto ořechy užitečné u lidí s kardiovaskulárními problémy.
Piniové ořechy
Jsou to jen zásoby užitečných látek. Vzhledem k obsahu mědi jsou piniové oříšky užitečné pro mozek a díky aminokyselinám jsou doporučeny pro děti. Vitaminová kompozice tohoto produktu má pozitivní vliv na aktivitu endokrinního systému a zvyšuje ochranné funkce buněk. Tyto ořechy jsou užitečné pro těhotné ženy. Je třeba také poznamenat, že piniové oříšky nemají cholesterol a jsou tělem velmi vstřebávány.
Arašidy
Složení tohoto přípravku zahrnuje antioxidanty, které posilují imunitní systém a zabíjejí volné radikály. Arašidy jsou také výbornou prevencí rakoviny. Máte-li zájem o to, zda jsou tyto ořechy užitečné při snižování hmotnosti, pak kvůli dostatečně vysokému obsahu kalorií je lepší je zlikvidovat během stravy. Vzhledem k obsahu nenasycených mastných kyselin jsou arašídy vynikající prevencí vysokého cholesterolu v krvi.
Mandle
Tyto ořechy obsahují vitamín E, který pomáhá snížit riziko srdečních problémů. Navíc mandle pomáhá zlepšit zrak, vyčistit tělo toxinů a má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi. Mandlový olej je velmi populární v kosmetologii a lidové medicíně.
Pistácie
Tyto ořechy jsou považovány za výbornou náhražku pro energetické inženýry, protože zvyšují energii a tonizují tělo. Vzhledem k tomu se doporučuje používat během tělesného a duševního stresu. Zahrnuto do pistácií a vitaminu E, které působí jako omlazující prostředek. Je třeba poznamenat, že tento výrobek obsahuje poměrně velké množství vlákniny, které čistí tělo 
z produktů rozpadu.
Jaké ořechy jsou užitečné pro hubnutí?
Odborníci na výživu doporučují konzumovat výživné ořechy jako občerstvení, protože rychle a trvale saturují tělo. Zde je důležité, aby se nepřehnul dostatečným množstvím cca 15 kusů. Nejužitečnější matice pro hubnutí - mandle . Mimochodem, pokud je trochu smažíte, budou tělem mnohem jednodušší strávit.
Abyste si udělali dobré ořechy, je velmi důležité tento výrobek správně zvolit a uložit. Pokud si vyberete neupravené ořechy, nezapomeňte věnovat pozornost integritě skořápky, stejně jako vůni, neměl by být příliš silný. Chcete-li tento produkt uložit, nejlépe si vyberte chladničku.