Jaké ryby mohou ošetřovat maminky?
Během kojení by mladá máma měla pozorně sledovat stravu. Existuje mýtus, že ryby během kojení nesmí být spotřebovány. To je však velká chyba, protože ryby nejen nepatří k zakázaným potravinám, ale je naopak velmi užitečné pro kojící matky. Obsahuje velké číslo fosfor a bílkoviny, a také mnoho jódu, selen a vápníku.
V tomto článku vám řekneme, jaký druh ryb byste mohli jíst a jak nejlépe vařit.
Pravidelná konzumace bílých ryb má příznivý vliv na zdraví ošetřovatelských matek a také přispívá k rozvoji mozku a posiluje skelet dítěte. Kromě toho minerály obsažené v rybách v poměrně velkém množství mají příznivý vliv na spánek novorozence.
Zatím je mnoho lidí znepokojeno otázkou, zda mohou kojící matky jíst smažené bílé ryby? Z tohoto jídla v době krmení dítěte je lepší odmítnout. Vzhledem k tomu, že pečení bílých odrůd ryb trvá déle než 15 minut, všechny užitečné látky obsažené v něm mají čas se zhroutit, a proto tento výrobek nepřinese užitek. Je mnohem lepší a užitečnější vařit rybu pro pár.
Mohou kojící matky osolené červené ryby?
Konzumace červené ryby, když kojení je poměrně nebezpečné, protože má poměrně vysoký alergický potenciál. Nicméně, pokud mladá matka v životě nikdy netrpěla alergiemi, stojí za to jíst červenou rybku, aby viděla reakci dítěte.
Jeho použití ve formě soli se však nedoporučuje při laktaci, neboť má negativní vliv na funkci ledvin, matky i dítěte.
Mohou kojící matky jíst uzené a sušené ryby?
Tyto přípravky jsou zakázány během kojenců. Oni nejen dělají nic dobrého, ale mohou také poškodit vaše zdraví. Sušené ryby obsahují příliš mnoho soli a jejich spotřeba způsobuje nadměrné zatížení ledvin.
Uzené ryby obecně obsahují velké množství karcinogenů a navíc nezhoršují všechny parazity kvůli nedostatečnému tepelnému ošetření.