Káva kojení

Strach z pití kávy během laktace je kvůli přítomnosti kofeinu v ní. Předpokládá se, že i v malých dávkách má kofein stimulační účinek na nervový systém. Obsahuje však nejen kávu, ale i některé další produkty, a to:

zelený a černý čaj - v zeleném čaji obsahuje kofein ještě více než v černé;
kakao;
černá a mléčná čokoláda;
Coca-Cola

Jak můžete vidět, kofein je obsažen i ve vašem oblíbeném čaji a kakaovém, ale pouze káva během kojení způsobuje obezřetný postoj matek. Dále zvažte mýty a skutečnosti, zda je možné pít kávu během laktace a jak to ovlivňuje dítě.

Pití kávy při kojení - mýty a realita

Existuje několik běžných mýtů o tom, zda můžete pít kávu kojence maminku:

Káva s laktací může být opilý, ale pouze bez kofeinu, tzv. "Bezkofeyinovy kávy." To je samozřejmě iluze - v takovém nápoji je kofein přítomen jen v menší míře. Ale vědci se stále hádají o výhodách "lehké" kávy, neboť se v nich objevuje zvýšený obsah cholesterolu.
Ošetřovatelka nemůže pít kávu, ale čaj, zejména zelený čaj, lze použít bez omezení. Jedná se o mýtus, protože čaj také obsahuje kofein, nazvaný theine, který vzrušuje nervový systém.
Během laktace můžete pít kávu, protože musíte zvyknout své dítě na všechny potraviny, které kojí matka. Proto omezte sebe sama nestojí za to, kolik chcete a tolik, co budete používat. Samozřejmě, tento přístup je velmi nežádoucí, je neopodstatněný, zatímco skutečné studie amerických lékařů o účinku kofeinu na kojence.

Vliv kofeinu na kojící ženy a kojence

Vědci provedli řadu studií, které ukazují, že tělo dítěte prvního roku života prakticky neabsorbuje kofein. Tato schopnost se objeví až ve druhém roce života. Pokud dospělý potřebuje až 10 hodin k odstranění kofeinu z těla, potom dítě ve věku jednoho měsíce nestačí sedm dní.

Při častém užívání kávy budou kojící matky akutní kofein v těle dítěte, což podle mnoha lékařů negativně ovlivňuje tvorbu jeho nervového systému. Stává se neklidným a podrážděným a navíc s přebytkem kofeinu jsou možné alergické reakce.

Nicméně, ne všichni lékaři jsou toho názoru, že káva, když kojení je třeba zcela vyloučit. Skutečnost spočívá v tom, že obsah kofeinu v různých typech kávy je jiný a pokud vám poradíte, jakou kávu můžete vypít kojeným matkám, měli byste se na tyto údaje spoléhat:

v celých zrnech kávy, jen na zemi a vařeno, kofein je několikrát méně, než v obvyklém průmyslovém nápoji;
rozpustná káva je vůdčí osobou v obsahu kofeinu, protože pro její výrobu je v podstatě použita levný druh kávy rousty, která obsahuje několikrát více kofeinu než arabica.

Po rozboru výše uvedených skutečností se každá matka sama rozhodne, zda má kojit během kojení. Přidáme pouze, že pokud ráno opravdu chcete rozveselit, nechte to být šálek přírodních kávových zrn, pečlivě rozemletý těsně před konzumací. A samozřejmě je třeba pečlivě sledovat reakci dítěte - pokud se stane neklidem, nespí dobře nebo se rychle probudí, je lepší chvíli počkat s kávou.