Co je užitečné křepelčí vejce?
V moderním supermarketu můžete tento výrobek jednoduše najít, ale předtím, než jej vezmete do vaší stravy, zjistíme, jak jsou křepelčí vejce užitečná a zda je odborníci doporučují. Nebo by bylo mnohem rozumnější vyloučit je z vašeho menu.
Co je užitečné křepelčí vejce?
V současné době vědci zjistili, že tento produkt má vitamíny skupiny B , železa, vápníku a hořčíku, a množství těchto látek v křepelčím vejci je mnohokrát vyšší než u normálních kuřat. Například vitamín B v průměru křepelčí vejce obsahuje 5krát více a železo 4krát. Diskuse o tom, které vajíčka jsou užitečnější kuře nebo křepelky, je proto samozřejmě bezvýznamná, druhá možnost je mnohem výhodnější než ve vaší stravě.
Křepelčí vejce také obsahuje kobalt, fosfor, měď, vitamín A a aminokyseliny. Kromě toho je tento produkt absolutně hypoalergenní, takže je možné ho zahrnout i do stravy malých dětí, které právě začaly přecházet z mateřského mléka do jiných potravin.
Příznivé vlastnosti křepelčích vajec jsou zřejmé, doporučují se používat pro těhotné ženy, pro starší lidi, stejně jako pro ty, kteří trpí takovou chorobou, jako je bronchiální astma. Zahrnutím těchto látek do menu vaší stravy můžete zapomenout na nachlazení a infekční onemocnění, protože vitamíny a minerály obsažené ve výrobku budou mít příznivý účinek na lidský imunitní systém a přispějí k jeho posílení.
Mějte na paměti, že je spousta křepelčích vajec. cholesterolu proto je nutné pečlivě sledovat míru jejich užívání a neporušovat ho. Vědci se více než jeden den hádali o tom, jak jíst křepelčí vejce tak, aby příznivé vlastnosti přípravku podporovaly zdraví a nedošlo k žádnému poškození těla. Dnes je však jisté, že norma pro dospělou osobu není větší než 5 kusů za týden, pro dospívající od 10 do 18 let, ne více než 4 kusy a pro děti od 3 do 10 let, ne více než 3 kusy. Překročení těchto norem vede k tomu, že hladina cholesterolu v krvi se zvýší, což může vyvolat výskyt různých onemocnění s vážnými a někdy i nevratnými následky.
Jak jsou křepelčí vejce pro ženy?
Spravedlivý sex by měl jíst tento produkt nejen proto, že obsahuje výše uvedené živiny a vitamíny, ale také proto, že zahrnutím křepelčích vajec do své stravy dokáže zachovat svou krásu a mládí po dlouhou dobu. Tento produkt obsahuje vitamín E, což je látka nezbytná pro zdravou a čistou pleť. Nedostatek tohoto vitaminu vede ke ztrátě elasticity pokožky, může způsobit ztrátu vlasů a zvýšenou křehkost nehtů.
Mimochodem, aby se zachovala krása a zdraví dívky, mohou nejen jíst samy vajíčka, ale i jíst své skořápky. Bylo prokázáno, že rozdrcená skořápka obsahuje velké množství vápníku, jehož nedostatek je často pozorován u dětí a žen, jíst tuto bílou drť může eliminovat nedostatek stopových prvků. Chcete-li udělat strouhnutí, stačí rozdrtit skořápku do prašivého stavu a namíchat původní koktejl a přidat 1 polévkovou lžičku. drobky do sklenice mléka.
Během menstruace lékaři také doporučují konzumovat křepelčí vejce, což pomůže odstranit nedostatek železa a díky aminokyselinám ve složení sníží bolestivé pocity. Stačí 2-3 dny jíst pouze jedno vejce, takže se zlepšil zdravotní stav a změna nálady během PMS se stala méně dramatická a dokonce přestala úplně otravovat ženu.
