Co je dobré pro játra?
Játra jsou důležitým orgánem, bez její práce tělo nepřežije. Játra hrají roli čistící bariéry, tj. Neutralizují toxiny a škodlivé látky, které vstupují do krve z čreva. V dnešní době je práce jater komplikována nekvalitními produkty a špatnou ekologií, proto tento orgán potřebuje živiny. Mnoho zeleniny je užitečné pro játra, chudé ryby, ale sladkosti jsou škodlivé. Obnovení optimálního výkonu jater pomůže vykládat dny.
Pokud jde o otázky - co je dobré pro játra a co je špatné, měli byste si to okamžitě všimnout správný životní styl , což má příznivý vliv na práci jater a celého těla jako celku, ale špatné návyky: alkohol, kouření, používání toxických a omamných látek nevyhnutelně zničí tělo.
Negativně ovlivňuje činnost jater častých triků složitých chemických sloučenin - drogy, infekční nemoci. Virusy hepatitidy A, B a C mohou způsobit závažný zánět v játrech, takže nemůžete použít jiné věci, které by vám mohly zranit pokožku (příslušenství pro manikúru, náušnice, holicí strojky atd.) A vyhnout se nechráněnému příležitostnému sexu.
Je těžké, aby játra pracovala, když budete jíst hodně sladkostí. Tento orgán je zodpovědný za hladinu glukózy v krvi a za syntézu glykogenu. Obrovská spotřeba rychle stravitelných sacharidů vede k poškození funkce jater.
Užitečné pro játra jsou mírné cvičení, protože s nimi se zlepšuje zásoba krve a játr je snazší očistit krev. Ve prospěch práce jater, pondělí půjde, to znamená, když používáte malé množství produktů za den. Některé produkty jsou schopné posílit jaterní buňky a usnadnit jejich práci.
Jaké jídlo je dobré pro játra?
Pro zdravé jídlo pro játra obsahují potraviny, které jsou bohaté na vitamíny A, E a C a jsou snadno stravitelné. To znamená, že budete usnadňovat práci jater s dietními produkty, které nebudou obsahovat velké množství tuku a cholesterolu. Mnoho jídel na stole obsahuje oleje, takže pro játra jsou užitečné pouze rostlinné oleje, například olivový olej a použití krému je povoleno pouze v malých množstvích.
Mezi nejvíce užitečné produkty pro játra patří ryby s nízkým obsahem tuku, jako je treska, pstruh, štikozubce, šťuka, kapry. V takové rybě obsahuje mnoho bílkovin a jen užitečné tuky komplexu Omega. Existují vitamíny A a E, které jsou přínosné pro játra u ryb, které chrání membránu jaterních buněk a pomáhají odolat ničivé síle toxinů.
U jater je užitečné použití mléčných výrobků. Působí jako přirozený adsorbent, který absorbuje většinu škodlivých látek ve střevě, takže do krve vstupuje malé množství toxinů a práce jater je zjednodušena.
Cereální obiloviny, které jsou bohaté na minerální vitaminový komplex a vlákninu, jsou užitečné pro játra. Minerály a vitamíny posílit imunitní systém a tím i odolnost buněk jater. Celulóza pomáhá zintenzívnit činnost střev a s výkaly se odstraní mnoho "špatných" látek, což usnadňuje práci jater při čištění krve.
Analýzou toho, které plody jsou užitečné pro játra, je třeba vzít na vědomí ty ovoce, které jsou bohaté na vitamíny A a C. Nejužitečnější pro játra jsou mrkev, rajčata a dýně. 
Tyto produkty napomáhají obnovení hepatocytů - specifických orgánových buněk, s nimiž játra plní své ochranné funkce v těle.
Když mluvíme o výhodách spotřebovaných výrobků, nesmíme zapomenout na vodu. Pro usnadnění jaterní práce je nutné vypít filtrovanou, vyčištěnou vodu nejméně jeden a půl litru denně. Je užitečné vypít sklenici čiré vody ráno na prázdný žaludek - tato akce bude přínosem pro práci v gastrointestinálním traktu a pomůže stáhnout výrobky z aktivit přirozených střevních bakterií nahromaděných přes noc, což zase bude prospěšné játrům.