Jaká je užitečná voda s citronem?
Samozřejmě víme, že voda s citronem je cenově dostupný a účinný prostředek pro snížení hmotnosti. Ale je to skutečně tak, a existují nějaké "živé" příklady toho, že metoda funguje. Ve skutečnosti vám to okamžitě přiznáme, neztrácejí váhu z vody s citronem, ale je těžké zhubnout bez vody s citronem.
Proč je voda s citronem opravdu užitečná?Voda s citronem je dokonce věnována knize britského lékaře - Theresa Chong ("Diet on Lemon Juice"). Kniha je napsána pro domácí čtení, proto obsahuje jen málo vědeckých údajů, ale zpívá odu na takovou ztrátu hmotnosti.
Pamatujte, jak užitečná voda s citronem na prvním místě - obsah vody. Jsme dehydratováni, aniž bychom žili v poušti. Nahrajeme vodu za kávu, čaj, džusy a jiné ne nejlepší nápoje. Voda s citronem je dobré pít, protože věříme v účinnost tohoto nápoje a učíme se neustále pít.
Lemon, v tomto případě, slouží pouze jako "příchuť" přísada, což dělá nápoj zajímavější.
Ale kromě toho existuje také vedlejší přínos - je to složení citronové šťávy (sekundární, protože nic nemůže být důležitější než voda). Citronová šťáva je přirozený antioxidant, protože v tomto citrusu najdeme dva důležité vitamíny - C a A. Antioxidanty nás zachránily před volnými radikály, které se hromadí, urychlují proces stárnutí, zpomalují metabolismus a pomáhají nám snižovat váhu.
Také strava na vodě s citronem je způsob, jak se zbavit problémů s střevem. Lemon - zdroj pektinu, a tato látka urychluje střevní peristaltiku, snižuje hladinu cukru v krvi, a tím snižuje a chuť k jídlu .
Lemon zlepšuje vstřebávání bílkovin, vápníku a železa. Proto je nejlepším časem pro citronový nápoj před příjmem bílkovin z bílkovin. Místo toho pochybovat o tom, zda se jedná o vodu 
citron, nebo ne, je lepší připravit si "porážku" srbské limonády.
Složení:
- citron - 1 kus;
- voda - 1 sklo.
Příprava
Nakrájejte citron na polovinu a ručně stlačte šťávu z obou polovin, nalijte sklenici vody a vypijte tento zdravý nápoj (těm, kteří nejsou na stravě, je povoleno přidávat hnědý cukr). Pít tuto limonádu by měla být přísně přes slámu.