Co je to vitamin v rybím oleji?

Od sovětských časů se mnozí z nás dozvěděli, že rybí tuk je bezchybný produkt, ale neuvěřitelně užitečný. Byla nalezena téměř ve všech domácnostech, byla nutně dána dětem a často přijímána dospělými. Dnes mnoho lidí si nemůže pamatovat, který vitamín je v rybím oleji, a proč je to užitečné. Toto jsou otázky, které v tomto článku zvážíme.

Rybí olej obecně je speciální výživový doplněk, který se zpravidla získává z tresky jater a rodiny tresky. Jeho hlavní výhody - v rybím oleji spousta vitamínů A, D, E, stejně jako saturace omega-3 mastných kyselin. Existuje tolik těchto látek, že i malé množství snadno pokrývá denní míru jejich spotřeby.

Rybí olej je dostupný v několika formách - buď ve formě olejové tekutiny se specifickým zápachem nebo ve formě kapslí, které skrývají jak vůni, tak chuť tohoto produktu, což pomáhá obohatit tělo zdravými látkami snadno a bez nepříjemných pocitů. rybí olej jednu kapsli třikrát denně po dlouhou dobu - nejméně jeden měsíc. Tento přípravek může být opilý i po celý rok - nebudou z něj žádné škody, ale přínosy pro tělo jsou prostě neocenitelné.

Zvažte příznivé vlastnosti vitamínů a látek přirozeně obsažených v tomto doplňku stravy:

1. Vitamin A je hlavní složkou pro udržení akutního vidění, což pomáhá předcházet noční oslepnutí. Díky němu můžeme mít zdravé vlasy, krásnou kůži, silné nehty a kosti. Dostatečné množství vitaminu A v těle umožňuje udržovat vysokou imunitní obranu těla.
2. Vitamin D také ovlivňuje zdraví kostí a zubů, zabraňuje výskytu deprese, snižuje riziko záchvatů.
3. Vitamin E je uznávaný jako vitamin krásy a věčné mládí - pomáhá udržovat pružnost tkání a podporuje pravidelnou obnovu buněk.
4. Omega-3 mastné kyseliny chrání klouby, snižují stres, zlepšují funkci mozku a snižují riziko poruch chování a duševních problémů.

Stojí za zmínku, že vitaminy A, E a D jsou součástí skupiny vitamínů rozpustných v tucích a prostě nejsou absorbovány tělem bez správného prostředí. V rybím oleji jsou všechny skladovány v komplexní, rozpuštěné formě a také v nejvíce přirozeném tvaru. To je to, co odlišuje rybí olej od ostatních vitaminových doplňků a určuje jeho maximální účinnost.

Vitamíny jsou dobré pro tělo samy o sobě, protože se podílejí na metabolických procesech. Existuje však zvláštní přínos pro tělo, které pravidelně přijímá A, E a D, a dokonce i s nenasycenými mastnými kyselinami.

Užitečné vlastnosti a účinky rybího oleje jsou velmi rozmanité:

• chrání proti rachotům a dětem a dospělým;
• posiluje imunitní síly těla;
• posiluje kardiovaskulární systém;
• snižuje riziko vzniku cukrovky;
• podporuje opravu tkání;
• potřebné pro zachování jasného vidění;
• zlepšuje pokožku, vlasy a nehty;
• snižuje riziko vzniku rakoviny;
• brání artritidě a muskuloskeletálním bolestům;
• posiluje zuby, kosti a svaly.

Ze všech látek a vitaminů, které obsahuje rybí olej, jsou mastné kyseliny považovány za nejcennější. omega-3 . Tato látka je nepostradatelná, lidské tělo není schopno ji syntetizovat nezávisle, takže je velmi důležité pravidelně ji přijímat zvenčí. Vzhledem k tomu, že kromě tučných ryb je tato kyselina obsažena pouze v olejích z lněného semínka, hořčičné a camelinové, neuvěřitelná hodnota rybího oleje jako doplněk stravy je zřejmá.

• ← Jaký druh vitaminu se vyskytuje v hroznech?
• Co je to vitamin v másle? →