Co se stane s tělem, když přestanete kouřit?

Nyní je kouření pravděpodobně nejběžnějším zvykem. Navíc mnozí začnou kouřit jako teenager. Ale v průběhu času musí být špatný zvyk opuštěn, podle svědectví lékaře nebo jiných důvodů. A pak se zeptáte, co se stane s tělem, když přestanete kouřit, je možné ublížit, když ostro přestanete kouřit?

Co se stane s tělem, když přestanete kouřit?

V těle člověka, který přestal kouřit, začínají změny ihned, ale nejen pozitivní. Uvidíme, co se právě děje.

Fyzická vazba na nikotin téměř zmizí v prvním týdnu. V tomto okamžiku se množství oxidu uhelnatého v krvi snižuje, epiteli gastrointestinálního traktu se zotavují, průtok krve do plic a srdce se zvyšuje a funkce plic se zlepšuje. Mezi nežádoucí účinky patří nevolnost, závratě, kašel, pocit hrudky v krku, suchá kůže, peeling, malé pupínky. Byl obnoven normální pocit chuti, i když se zatím jedná pouze o produkty s jasnou chutí - citrusové plody, uzené maso, sýry.

Do konce druhého týdne dochází k obnovení průdušek, ke zranění sazemi, aktivace kožních buněk, zlepšení metabolismu, zvýšení hmotnosti nebo snížení hmotnosti, kašel se téměř zhoršuje. Může se jednat o pocit slabosti a bolesti hlavy. Zlepšená chuť k jídlu.

Sedmý měsíc se zvyšuje pocit pachu a chuti, kašel prakticky zmizí. V jedenáctém měsíci se obnoví plíce, přičemž je povoleno trénink síly, běh a chůze.

Kolik je tělo obnoveno po ukončení kouření?

Čištění těla po kouření vyžaduje dlouhou dobu. Plicní objem se vrátí na předchozí úroveň za měsíc, potíže s dýcháním zmizí za šest měsíců a za rok se riziko srdečních a cévních onemocnění výrazně sníží. Plné zotavení těla po kouření je však možné až po deseti letech. Kromě toho hraje velkou roli to, kolik času kouříte. Čím déle budete jako kuřák, tím delší bude vaše tělo zotavit a tím těžší bude, abyste se s tímto zvykem vyrovnal.

Jak vyčistit tělo po kouření?

Jak je tělo obnoveno po kouření a kolik času potřebujete k očištění, nyní zhruba reprezentujeme. Samozřejmě, mnozí se bojí vedlejších účinků, kteří chtějí kožní problémy, třesoucí se ruce a závratě? Je však možné, pokud vůbec ne, odstranit vedlejší účinky přestat kouřit a podstatně je snížit. Co byste měli udělat po obnovení těla po kouření?

Přezkoumejte svou dietu, potřebujete vitamíny. Proto jíst čerstvé bylinky, čerstvou zeleninu a ovoce. Získejte multivitamin, protože dlouhodobé kouření (působení nikotinu) ničí vitamin C a vitaminy skupiny B.
Nyní tělo nemá dostatek vitaminu A a beta-karotenu, protože tyto látky jsou potřebné k obnovení průdušek a plic. A urychlit tento proces, musíte pomoci tělu odstranit škodlivý dehet. Chcete-li to provést, vezměte odvar z oregano nebo fialové tricolor. Napijte čajovou lžičku suché rostliny se sklenicí horké vody a pijte jako čaj.
Zásoby bílkovin a aminokyselin je třeba doplňovat, takže sklenice mléka (ideálně kozí mléko) by se měla každý den podávat.
Chcete-li získat fyzickou zdatnost, často chodíte na čerstvý vzduch. A když začne stavět stav plic, jděte na sport. Začněte navštívit bazén - plavání a obnovení systému a orgánů pomůže a formulář se vrátí.