Zadržování vody
Zadržování vody v těle se projevuje zvenčí ve formě takového jevu, jako je edém. Vznik takového problému vyžaduje nejvyšší pozornost, protože kromě nepohodlí a vnějších kosmetických defektů je často spojena s vážnými narušeními fungování vnitřních orgánů.
Příčiny zadržování vody
Relativně neškodné a snadno odstranitelné příčiny zahrnují:
- nadměrné příjmu soli a cukru;
- nedostatečný příjem tekutin nebo zneužívání diuretik, díky nimž tělo začne ukládat vodu v mezibuněčném prostoru;
- aktivní fyzická námaha (dočasná reakce těla, často vyjádřená v opuch nohou ).
Lékařské problémy, jejichž příznaky mohou být zadržování vody v těle, zahrnují:
- hormonální poruchy během menstruace;
- poruchy štítné žlázy;
- alergické reakce (akumulace tekutin se vyskytuje jako jeden z prvků boje proti intoxikaci těla);
- nedostatek vitamínů B;
- snížená funkce ledvin;
- onemocnění kardiovaskulárního systému.
Co dělat a jak odstranit zadržování vody v těle?
Nejdříve si všimneme, že bez ohledu na příčinu by se spotřeba tekutin neměla snížit. Ale zároveň mluvíme o čisté vodě a nesladených nápojích. Káva, sýtené nápoje a alkohol by měly být vyloučeny. Kromě toho byste měli změnit stravu: snížit množství slaných potravin, 
marinády, sladké. Pokud existuje podezření, že otok způsobuje hormonální nerovnováha v důsledku užívání antikoncepčních pilulků, je nutné konzultovat lékaře a okamžitě je změnit.
Jako opatření první pomoci se používá diuretiky nebo bylinné léky. Je třeba si uvědomit, že léčivé látky jsou dočasné opatření a jejich dlouhodobé užívání může být návykové.
V každém případě, jestliže opuch nezmizí do 1-2 dnů nebo se vyskytne pravidelně, je to známka závažného zdravotního problému vyžadujícího okamžitou lékařskou intervenci.