Vitamíny pro sport
Výhody vitamínů pro každou osobu jsou již dlouhou dobu známy. Ale vitamíny pro sport by neměly být jen vyvážené, ale také aktivně usilovat o obnovu těla a zvýšení vitality.
Při intenzivním tréninku zvyšuje tělesnou aktivitu, což nevyhnutelně vede ke zvýšení nákladů na energii. Kromě toho, pokud mluvíme o těch, kteří sportují profesionálně, během přípravy na soutěž a během představení dochází k vážnému nervóznímu vyhoření. V tomto případě by měly být použity vitaminy pro sport.
Jaký je rozdíl mezi vitamíny pro sport a fitness?Zdá se, že by neměl být žádný rozdíl, ale je to klam. Sporty vitamíny odlišné od těch, které kupujeme v lékárně.
- Koncentrace živin v nich je vyšší než u normálních, protože při aktivních sportovních aktivitách se metabolické a oxidační procesy těla zvyšují a postupují mnohem rychleji. Pro doplnění nákladů na energii je zapotřebí vyšších dávek vitamínů a minerálů.
- Vitamíny pro sportovní a fyzickou kondici mají zpravidla cílovou orientaci a nepoužívají se k oživení "obecně", ale ke zlepšení stavu jednotlivých orgánů, posílení svalové tkáně apod.
- Tyto léky by navíc měly poskytovat spolehlivou ochranu těla sportovců před infekčními a virovými onemocněními.
V komplexu vitamínových přípravků je vitamin E v oblasti sportu zvlášť důležitý. Jaké jsou důvody těchto preferencí?
- Ukazuje se, že je nevyhnutelné pro významnou fyzickou námahu.
- Je mu přiřazena hlavní role při obnově a posilování svalové tkáně sportovců.
- On "pracuje" na zvýšení úrovně aktivity a snížení únavy.
- Regulace metabolismu bílkovin v těle.
- Pozitivní vliv na činnost pohlavních orgánů a nasycení krve. testosteronu .
Proto je pro sportovce nepostradatelný.
Pro ty, kteří se zabývají sporty a fitness
Komplexy vitamínů adresované sportovcům a těm, kteří se zabývají fyzickou kondicí, vedle zlepšení fyzického zdraví by měli poskytnout řešení a další úkoly:
- vitamíny pro sport a fitness by neměly způsobovat alergické reakce nebo je dokonce provokovat;
- jejich účinnost proti tradičním vitamínovým přípravkům musí být vyšší alespoň o 30%;
- měly by skutečně poskytnout zvýšení tělesné vytrvalosti po intenzivním tréninku a jeho rychlém zotavení.
Všechny přípravy na fitness a sport musí být certifikovány a splňovat bezpečnostní požadavky.