Vitamíny pro koncepci
Módní plánování těhotenství má zjevné výhody. Jedná se o předem vyléčená onemocnění, zdravá a vyvážená výživa budoucích rodičů, odvykání kouření a alkoholu a v důsledku toho vyšší pravděpodobnost, že bude mít zdravé a žádané dítě.
Pokud tedy také snít, že se brzy stanete rodiči, navrhujeme, abyste drželi krok s módou a přistupovali k procesu plánování dítěte s plnou odpovědností.
A můžete se začít připravovat na tak významnou událost s užíváním komplexu vitamínů.
Jaké vitamíny potřebujete pít před porodem dítěte?
Povinné tři měsíce před plánovaným koncepcí předepisují lékaři ženy kyselina listová (B9). Hraje důležitou roli v procesu buněčného dělení, syntézy hormonů, tvorby červených krvinek a také významně snižuje riziko vzniku patologických změn v neurální trubici plodu a dalších závažných onemocněních.
Vitamin E Před koncepcí dítěte budou užitečné jak pro ženy, tak pro muže. V ženském těle se účastní syntézy progesteronu a estrogenu, reguluje jejich poměr, snižuje negativní účinky volných radikálů na buňky těla a zabraňuje vzniku rakoviny. Vitamín E musí být obsažen v komplexu vitamínů pro muže před počátkem, protože výrazně zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje počet normálních životaschopných spermií. Můžete získat vitamíny B9 a E, pokud diverzifikujete nabídku s produkty, jako jsou játra, vejce, špenát, petržel, hrášek, fazole, sójové boby, rostlinný olej.
Jiné vitamíny jsou důležité při plánování. Například vitamin B1 se podílí na tvorbě nervových buněk v počátečním stádiu vývoje plodu. Pokud je v mateřském těle nedostatek vitaminu B2, dítě normálně nevytvoří kostru a svalovou hmotu.
Vitamíny A, C a D musí být také přijata k oteplování zdravého dítěte. V tomto případě je však důležité, aby se to nepřehnulo. Například přebytek vitaminu D může vést k předčasnému kalení kostí, poklesu fontanely a v důsledku toho k porodu. Přebytek vitaminu A může nepříznivě ovlivnit schopnost otevírat.
Samozřejmě, získávání potřebných vitaminů a minerálů výhradně z jídla je velmi obtížné, proto zpravidla tři měsíce před těhotenstvím předepisují lékaři speciální komplexy pro páry. "Sada mužů" nutně obsahuje vitamín E, zinek a L-karnitin, "ženskou" - kyselinu listovou, vitamíny A, C, B1, B2, B6, E, stejně jako zinek, selén, hořčík.