Vitamíny během kojení pro matku
Jak víte, mateřské mléko je velmi užitečným a vyváženým produktem. Pro kojence je to jediný zdroj živin. Současně složení mléka závisí zcela na stravě matky. Takže s monotónními, chudými v bílkovinných a vitaminových potravinách může dítě dostávat méně potřebných živin. To je často pozorováno v podzimně-zimním období. Je to v tuto chvíli a je potřeba vitamínů, zejména pro matku, která s kojením by měla pečlivě sledovat obsah živin ve stravě.
Potřebuji pít vitamíny během kojení (HB)?
Bylo vědecky dokázáno, že nedostatek živin a vitaminů v ošetřovatelské stravě může nejenom způsobit nedostatek vitamínu u dítěte, ale má také negativní vliv na laktační proces.
Proto, když HB, lékaři doporučují další vitamíny, jako jsou C, E a PP. Nejlepší je, pokud budou požití v přírodní formě, tj. ve složení potraviny.
Kyselina askorbová se proto nachází v ovoci, jako jsou kiwi, brusinky, rybíz, angrešt, šípkové, rajčata a další.
Vitamin E obsahují mnoho rostlinných olejů, jako je olivový olej, lněná slunečnice, stejně jako obiloviny, slunečnicová semena, ořechy.
Vitamin PP obsahuje ve výrobcích, jako je hovězí játra, vejce, ryby, sýr, mléko, kuřecí filé. V rostlinách je kyselina nikotinová bohatá na rajčata, brambory, brokolice, mrkev.
S cílem zvýšit obsah bílkovin a tuků v mateřském mléce lékaři doporučují konzumovat více potravin obsahujících vitamíny A, B a D. Obsahují mléko, máslo, sýr, játra, kuřecí vejce, ořechy, ryby, obiloviny.
Jaké vitamíny by měly být opilé po porodu a během kojení?
Vzhledem k tomu, že ne vždy matky mají možnost zavést do svého jídelníčku tento nebo ten výrobek kvůli alergické reakci z těla dítěte, je potřeba vitamínů získaných umělými prostředky. 
Před užitím vitaminů během laktace by se žena měla poradit s lékařem. Vyrábějí se ve formě tablet, pilulek, kapslí. Nejčastěji odborníci předepisují tzv. Komplex vitamínů. Mezi nejčastější patří:
- Elevit;
- Vitrum Prenatal Forte;
- Pringavit.
Četnost, četnost a trvání příjmu musí být uvedeno pouze lékařem.