Vitamíny pro dospívajícího 14 let
Všechny rady, které lékaři dávají, se shodují s tím, že to nejlepší z vitamínů pro mladistvé 14 let jsou ty, které vstupují do těla jako součást vyvážené a vyvážené stravy. Ideální volbou je možnost, kdy mají rodiče možnost nezávisle sestavit menu pro dospívající, přičemž zohlední všechny věkové charakteristiky organismu. Zároveň je třeba vzít v úvahu řadu faktorů: neustálé duševní a fyzické zatížení výrazně vyčerpávají tělo. Ve skutečnosti však není vždy možné sledovat výživu dospívající osoby. To je důvod, proč, aby se obnovil nedostatek vitamínů a minerálů, jsou potřebné vitamíny pro dospívající, od nichž se maminky snaží vybírat to nejlepší.
Většina rodičů má otázku, jak si vybrat ty správné vitamíny pro teenagery a které jsou zvláště potřebné.
Takže jednoznačně můžete říci, že pro děti tohoto věku vitamíny A, D , C a E, stejně jako ty, které patří do skupiny B. Je známo, že vitamín A je zodpovědný za stav kůže, C má pozitivní vliv na imunitní vlastnosti těla, D je zodpovědný za stav kostí a zubů. Vitaminy skupiny B se podílejí na regulaci hladiny bílkovin v těle.
Jaké vitamíny jsou lepší pro dívky?Jeden z nejlepších léků ve skupině vitamínů pro dospívající dívky je Gravitus . Tento komplex obsahuje 12 vitamínů, minerálů a minerálů železa , což je naléhavé pro dívky, které nedávno zahájily menstruaci.
Jaké vitamíny potřebují teenagery - sportovci? V souvislosti se skutečností, že sport vyžaduje neustálou fyzickou aktivitu, všichni teenageři-sportovci potřebují speciální vitamíny, takže tělo je vždy v dobré kondici. Nejoblíbenější jsou Vitus , v řadě z nich jsou léky specificky pro děti zapojené do sportu.
Obecně platí, že všichni dospívající sportovci mají nedostatek multivitaminů. Zejména tělo těchto dětí v akutní potřebě vitamínů A, C, stejně jako skupina B, vitamín E, PP.