Užitečné vlastnosti zeleného čaje

Pokud se přiblížíte reklamě jen s malou kritikou a zdravým rozumem, pochopíte, že od té doby, kdy je použití zeleného čaje tak široce propagováno, znamená to, že je pro někoho přínosné. Bohužel, producenti ("čaj" magnáti nebeské říše) mírně ohýbat hůl s výhodou východního nápoje. Přirozené vlastnosti zeleného čaje určitě existují, ale co se týče poškození, bez něhož žádný lék nemůže dělat?

Začínáme samozřejmě s příjemným a užitečným.

Odborníci na výživu doporučují konzumovat 4-6 šálků zeleného čaje denně. Ukazuje se, že pouze tato skutečnost sama o sobě může ušetřit 5 kg za měsíc, a to vše bez změny stravě . Je zde jedna "ale". Předtím, než si myslíte, zda zelený čaj přispívá ke ztrátě hmotnosti, je třeba se zmást, aby se nejen nuceně pít, ale nahradit tento nápoj jinými typy tekutin (kromě vody, samozřejmě). Pokud namísto sody s cukrem a bez mléka, černého čaje, kávy, džusu napijete zelený čaj bez cukru, opravdu ztrácíte 5 kg za měsíc.

Kromě toho užitečné vlastnosti čínského zeleného čaje (koneckonců, Čína je hlavním výrobcem tohoto nápoje) zahrnují zvýšený přenos tepla. To znamená, že teplota těla stoupá, a tím i míra ztráty tuku. Musíte také říct slovo o diuretických vlastnostech, které zmírňují otok a schopnost zeleného čaje snížit hladinu cukru v krvi, a tím i chuť k jídlu.

Podívejme se stručně na přínos zeleného čaje:

• snižuje hladinu cholesterolu;
• zastavuje vývoj krevních sraženin;
• vytváří nádoby pružnou;
• snižuje tlak;
• chrání játra před toxiny;
• ničí volné radikály;
• stimuluje ochranné funkce těla;
• povzbuzuje.

Zmínili jsme přínosy zeleného čaje pro játra výše - nápoj chrání náš přirozený filtr před toxiny. To je pravda a snadno potvrzuje složení zeleného čaje - totiž antioxidanty, které bojují se stárnutím těla, zlepšují jeho regeneraci a zvyšují jeho ochranné funkce.

Nicméně, více ne vždy znamená lepší. Fanoušci fitness a zdravého životního stylu se rozhodnou pít pouze zelený čaj, protože je velmi užitečný. Výsledkem je, že většina z nich je na lékařské schůzce s kameny v ledvinách a játrech.

Důvodem je, že v zeleném čaji je mnoho polyfenolů. Jsou to látky, které zvyšují výměnu tepla a podporují úbytek hmotnosti, ale také vedou do čekárny. Polyfenoly jsou antioxidanty rostlinného původu, akumulují a otravují tělo a způsobují změny v tkáních jater a ledvin.

Pouze jedna cesta ven - nepijte víc než pár šálků čaje denně (což bude opravdu užitečné) a problém vás neohrozí.

Nyní je velmi módní užívat nejrůznější výtažky, výtažky, doplňky stravy na bázi zeleného čaje. Při nekontrolovaném příjmu takových doplňků bude účinek přesně popsán výše - kameny v ledvinách a játrech.

Nejvíce neškodné je použití léčivého nápoje venku, ve formě lázní pro zamatovou kůži. Za to 1 lžička. čaj nalít litr vařící vody a vařit po dobu 10 minut. Nalijte čaj do lázně a ponořte se do "zelené" vody po dobu 15 minut. Vaše pokožka bude poprvé mnohem pružnější.

Zelený čaj, jako nadměrně aktivní nápoj, je kontraindikován u kojících matek a těhotných žen jednoduše proto, že jejich léčebné vlastnosti mohou být pro vaše dítě příliš silné.

Kromě toho obsahuje zelený čaj kofein ! U kardiovaskulárních onemocnění by měl být jeho příjem vyloučen. Také s péčí je třeba se s ním a těmi, kteří mají nízký krevní tlak. Nejdříve konzumujte víc než 1 šálek denně, protože tělo, které není zvyklé na jeho složení, může být ztraceno. Pak se stává návykovou a zelený čaj není ohrožen ostře padlým krevním tlakem.

• ← Užitečné vlastnosti hroznů
• Sacharidy →