Půst dne na jablkách

Ze všech ostatních dní půstu může být jablkový den nazýván snad nejužitečnějším pro lidské tělo. Absolutně veškerý moderní lékařský výzkum uznává půst na jablkách jako ideální součást každé dobré a rychlé stravy.

Zde jsou některé z důvodů, proč dietetičtí považují jablka za nejvhodnější jídlo pro účinný den půstu:

Jablka obsahují velmi málo kalorií, ale navzdory tomu jsou schopny poskytnout našemu tělu dostatečné množství energie.
Jablka pomáhají tělu rozbít a vyvedou více než obvyklé množství tuku. Jedná se o komplexní proces, který není dostatečně známý. Jablka zpomalují trávení a z tohoto důvodu přispívají pektiny a fruktosa obsažené v nich k lepšímu zpracování tuku játry. Den vykládky jablek pomůže rychleji spálit nahromaděný tuk v těle.
S laxativními vlastnostmi jablka účinně vyrovnávají metabolismus a usnadňují fungování žaludku. Proto se každý den nebo dva týdny pořádáte s jablečným půstním dnem, budete moci z těla odstraňovat zbytečné odpady.

Také řekneme, proč jablka by měla být v naší stravě každý den - a to nejen na půdě:

Jablka jsou ovoce, které obsahuje více než 300 užitečných látek a kyselin. Všechny z nich jsou velmi užitečné při práci na našich játrech a kyselina jablečná přispívá k rozpouštění kamenů v žlučníku. Večer, před spaním, jíst jedno jablko.
Jablka pomáhají lidem trpícím aterosklerózou a hypertenzí.
Lidé trpící zácpou mohou jíst 2-3 jablka ráno na prázdném žaludku po dobu jednoho až dvou měsíců k léčení.

Jak strávit půst na jablkách?

Vše, co musíte udělat, je vybrat 1,5-2 kilogramu vaší oblíbené odrůdy jablek a jíst tuto částku rovnoměrně po celý den. Měli byste také vypít až 2 litry vody denně.

Tři půstové dny na jablkách

Taková detoxikační strava nabízí Edgar Cayce. To trvá tři dny a je účinnou metodou čištění těla, což vám umožní využít nejen kyselinu jablečnou - což pomáhá při hubnutí, ale také velké množství rostlinných vláken a pektinu - které podporují zdravou intestinální práci.

Dieta (od 1. do 3. dne):

během dne budete jíst tolik jablek jakékoliv odrůdy, jak se vám líbí;
ve večeru třetího dne před spaním vypijte 2 lžíce olivového oleje - aby vaše játra se zbavila toxinů.

Pravidla stravování:

pijte den nejméně 2 litry vody.

Nepovoleno:

nealkoholické nápoje;
alkohol;
cukr nebo sladidlo;
káva;
sůl

Po dokončení stravy postupujte podle vyváženého a zdravého stravovacího programu.

Než začnete tyto půstové dny, požádejte o radu lékaře, kterému důvěřujete.

Půst dne na jablkách s kefírem nebo tvarohem

Kefír i jablka velmi pomáhají snižovat tělesný tuk. Proto bude kombinace kefír a jablek ideálním dnem pro vyložení nadváhy. Během dne se doporučuje jíst 1,5 kilogramu jablek a vypít 1,5 litru kefíru.

Den vykládky kefír-jablka lze nahradit tvarohem a jablky. V tento den vykládky budete zásobovat 1-1,5 kilogramu jablek a 400-600 gramů nízkotučného tvarohu - který rozdělíte na 6 porcí a budete jíst během dne. Nezapomeňte pít vodu.