Psychologie a vztahy Znát sebe

Druhy psychoterapie

Mnozí z nás se slovem "psychoterapie" mají asociace s bílou kanceláří a muž v županu stejné barvy, pečlivě zapisují něco do svého zápisníku. Nelze říci, že tento obraz byl tak nepravděpodobný, ale existuje mnoho různých typů individuální a skupinové psychoterapie, ve kterých vztah mezi pacientem a terapeutem vypadá velmi odlišně. Rozšiřme se po obzoru těchto přístupů.

Hlavní typy psychoterapie

Hlavním úkolem psychoterapeuta je zlepšit kvalitu života pacienta a to vyžaduje hluboký osobní kontakt, protože se člověk prostě nemůže otevřít bez důvěry lékaře. Aby se vytvořila potřebná atmosféra, specialisté používají různé prostředky a vybírají nejefektivnější způsob práce.

Pokud vezmeme v úvahu metody z hlediska počtu účastníků, můžeme rozlišit individuální a skupinové typy psychoterapie. Racionalita užívání závisí na konkrétní situaci. Například komunikaci ve skupinách může pomoci, když lidé potřebují pochopit jedinečnost svého problému, příklady jiných lidí, kteří úspěšně řeší takové situace. Také skupinové zasedání pomohou v případě potřeby vidět úplný obraz mezilidských vztahů. pak se používá rodinná psychoterapie, což je typ skupinového přístupu. Taková zasedání mohou pomoci při neshodách mezi manželi, individuální terapie v takových případech je neúčinná, protože specialisté musí znát názory obou partnerů, aby mohli objektivně posoudit. Kromě toho existují specifické typy psychoterapie, které zahrnují pouze rodinnou komunikaci, například metodu systémových opatření.

Existuje další klasifikace typů psychoterapie, která nezohledňuje počet účastníků v relaci, ale způsoby ovlivňování používané k odhalení problémů a jejich řešení. Jedná se o následující pokyny:

  • umělecká terapie;
  • hypnóza;
  • gestalt terapie;
  • herní terapie;
  • kognitivní psychoterapie;
  • rozprávková terapie;
  • zooterapie;
  • taneční a pohybová terapie;
  • psychoanalýza;
  • NLP;
  • psychodrama;
    • typy individuální psychoterapie
  • pozitivní psychoterapie;
  • holotropní dýchání ;
  • transakční analýza;
  • analýza stresu;
  • bioenergie.

Tento seznam je neustále aktualizován, jelikož různí lidé vyžadují různé přístupy. Pro některé je nejlepším způsobem, jak mluvit "psychicky" s psychoterapeutky, někdo může najít klid v tanci nebo malbě a někdo je schopen najít cestu ze současné situace tím, že se na ni dívá přes hranol pohádky.