Výhody švestek

V Číně se to nazývá symbolem "Pět bohů", v Koreji jsou s nimi zacházeno se zvláštním respektem, protože mají slivu považovanou za posvátný strom, což potvrzuje její přínos pro lidské zdraví. Koneckonců, normalizuje nejen tělo, naplňuje ho živinami, ale také rozkoší oko s rozkvětem.

Jaké vitamíny jsou obsaženy v švestkách?

Tato ovocná rostlina je bohatá na vitamín P, která má pozitivní vliv na krevní tlak, posiluje krevní cévy. Také k otázce, které vitamíny obsahují až 5 mg, B2 (až 400 mg / kg), E (až 400 mg), riboflavin (do 500 mg), PP (do 70 mg), thiamin 170 mg).

Užitečné vlastnosti

Vedle výše uvedených vitaminů, které přispívají k normálnímu fungování těla, tvoří umyvadlo draselné soli (až 400 mg), které regulují acidobazickou rovnováhu v buňkách a orgánech. Draslík odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Nebylo by nadbytečné zdůrazňovat, že odtok obsahuje:

sodík;
fosfor;
nikl;
chróm;
kobalt;
zinek;
magnesium;
železa

Pokud máte potíže s trávením, nezapomínejte, že jako čerstvé bobule a slivky mají laxativní účinek a uvolňují střevní střeva.

Při konzumaci švestkového kompotu nebo džusu můžete významně snížit hladinu cholesterolu v krvi. Tím ochráníte své tělo před výskytem arytmie.

Plumové ovoce bojují s revmatismem, onemocnění žlučníku, ledviny, otoky, tromby, obnovují metabolismus, stimulují práci peristaltiky. Ve druhém případě mají organické kyseliny ve svém složení stimulační účinek na biliární vylučování v tenkém střevě.

Její kyselý, ale tak chutný vkus je užitečný pro lidi, kteří mají problémy s běžným užíváním jídla.

Antikyanin, který dodává švestku purpurovou barvu, aktivně bojuje proti výskytu nádorů. Současně bude užitečné rozvíjet zvyk každodenní konzumace 200 g takových švestek, aby se zajistilo proti rakovině.

Můžete se rychle zbavit vředů aplikací lotion z pryskyřice tohoto stromu nebo kaše z bledých listů.

Čerstvě vymačkaná švestková šťáva se používá jako tonikum, bohatý na vitamín E, který nejen hydratuje pokožku, ale také chrání před poškozujícími účinky UV záření. Pokud si přejete připravit takový přípravek doma, přineste do opečeného stavu 5 ovoce a varte asi 15 minut při středním ohni. Nechte vychladnout. Naplňte a otřete si obličej tímto tonikem, a to jak ráno, tak večer.

Výhody žlutých švestek

Jejich hodnota spočívá v tom, že jsou bohaté na karoten, to je vitamin A. To naznačuje, že žluté odrůdy pomáhají udržovat normální vidění. Navzdory skutečnosti, že nemají anticyyny, nejsou nic víc než askorbové, protože jsou nasyceny vitaminem C.

Mohu jíst švestky na dietu?

Dietovníci po celém světě naléhají na lidi, aby používali tento lahodný produkt. Koneckonců, oni jsou nejen vysoká v vitamínů a minerálů, ale také nízká kalorie (40 kcal). Doporučuje se někdy uspořádat své oblíbené dny slepic. Chcete-li to udělat, jíst až 2 kg švestek denně.

Harmová švestka

Navzdory svým příznivým vlastnostem může slivka způsobit škody, zejména těm, kteří trpí cukrovkou nebo mají různé gastrointestinální nemoci. To se vysvětluje vysokým obsahem glukózy v krvi a tím i sacharidy. Také by nemělo být často podáváno taková lahůdka dětí, protože ovoce může vyvolat průjmy, bolest v žaludku, tvorbu plynu.