Nejvíce kalorické jídlo

Lidstvo ve své historii se uklonilo vysokokalorickému jídlu. Vzhledem k nedostatku jídla, neschopnosti jíst 5-6krát denně, potraviny, které naši předkové konzumovali, museli mít velmi vysoký obsah kalorií. Teprve nyní, když předtím, než průměrný obyvatel planety přestal být problém hladu relevantní, začalo lidstvo bojovat s velmi vysoko kalorickými potravinami.

To vše je pravda, protože jestliže jeme častěji, energetická hodnota každé porce by měla být nižší. Bohužel, ne všichni navštívíme tento jasný nápad.

"Rychlé" jídlo znamená jen nasycení bleskem, které vás napájí dlouhé hodiny. Stalo se tak, že člověk je tak příjemný, že ochutná smaženou a mastnou, že necítí signál "zastavení" včas, což varuje o nasycení.

Představte si svačinku ve formě hamburgeru a hranolků. Toto je opravdu nejkvalitnější potraviny, tzv. "Energetická bomba". Osoba, která pravidelně navštěvuje rychlé občerstvení, je prostě odsouzena obezita a zdravotních problémů. Hamburger nás obohacuje o 510 kcal / kus a hranolky - 239 kcal / 100 g. Celkem 749 kcal - téměř polovinu denní energetické potřeby ženy.

Druhé místo v seznamu, které jídlo je nejvíce kalorií smažené vepřové steaky. Pouze 100 gramů smaženého jídla vám "vyplatí" 600 kcal, a to podléhá grilování, protože použití oleje přidá dalších sto kalorií. Smažené kuře se vyznačuje také obsahem kalorií - 490 kcal / 100 g.

Nezapomeňte také uvést, jaké potraviny nejsou vysoce kalorické, ale velmi uspokojivé. Pravidelní expedice do Amazonky vědí, že existuje jediný výrobek, který ušetří hladem - to je avokádo. Rostou v těchto oblastech bez selhání, a pokud se ocitnete bez jídla v divočině, stačí jíst pouze jedno ovoce avokáda, které můžete jíst 24 hodin.

Jeho kalorická hodnota je pouze 208 kcal / 100 g a tajemstvím výživy je, že obsahuje obrovskou dávku vitamínů, nenasycených tuků a bílkovin.

Tam je vždy kategorie lidí, kteří chtějí získat váhu - to může být od přírody subtilní lidé, nebo kulturisté. Stejně jako nikdo jiný, je důležité vědět, jaké potraviny s vysokým obsahem kalorií by měly naplňovat své chladničky, aby se zvětšily.

Pro potraviny s vysokým obsahem kalorií, aby bylo možné získat váhu, existuje několik pravidel:

• s výhodou by měla strava sestávat z bílkovin;
• musíte se soustředit na kaši, vařit je do mléka a přidávat máslo;
• občerstvení ve formě "energetických bomby" sendviče - sýry, máslo, klobásy jsou vítány;
• zeleninové přílohy by měly být naplněny nejvýkonnějšími přísadami - ořechů a rostlinných olejů;
• K jakémukoli pokrmu je třeba přidat kyslou smetanu, sýr, tvaroh / a> (bramborová kaše se zakysanou smetanou, makarony se sýrem, kaše s tvarohem).

• ← Saltos Slimming
• Nejlepší dietu, podle odborníků →