Mateřství Dítě a pečovat o něj

Dítě během dne nespí

Parafrázovat populární moudrost, můžeme říci, že jídlo je jídlo těla a spánek je potravou energií. Matky vědí z první ruky, že dobře spící dítě je veselé a ostražité, hraje s potěšením, a tak potěší jeho rodiče. Pokud však dítě během dne nespí dobře, začne se nám zdá, že je to špatné a může být spojeno s nějakými zdravotními poruchami. Uvidíme, proč dítě během dne nespí a zda je to norma.

Spánek je tělesná potřeba odpočinku. Podle většiny pediatrů je to klidný dlouhý noční spánek - ukazatel normálního fungování těla dítěte. Pokud jde o denní spánek, ovlivňuje několik důležitých faktorů: emoční a fyzická aktivita, celkové zdraví, životní prostředí (teplota vzduchu).

Kolik by dítě mělo spát v odpoledních hodinách?

Norma denního spánku dítěte do jednoho roku je obtížné vypočítat s některými formulemi, protože bdělost v kojencích je od půl hodiny až do 2 hodin a spánek zaberá zbytek času. Spánek může být dlouhý (1-2 hodiny) a krátký - 10-15 minut většinou během jídla. Celkově dítě od 1 do 2 měsíců spí asi 18 hodin, od 5-6 měsíců - asi 16 hodin, od 10 do 12 měsíců - asi 13 hodin.

Denní spánek dítěte po roce získává výraznější hranice: dítě spí delší, ale také se probouzí několik hodin za sebou. Obvykle děti od 1 do 1,5 let chodí do dvoudenního zdřímnutí po dobu 1 až 2 hodin. Děti od 1,5 do 2 let spí 1 den za 2-2,5 hodiny. Děti po 2 letech spí 1krát denně, ale nemusí spát vůbec a toto může být považováno za normu, pokud je noční spánek nejméně 11-12 hodin.

Jak naučit dítě spát během dne?

Díky nepodmíněným reflexím se dítě, které se právě narodilo, už ví, jak jíst a spát, ale stále se musí hodně naučit. Například schopnost tiše usínat děti se učí během prvního roku života a často rodiče potřebují nějaké úsilí, aby se dítě mohlo naučit, jak usnout nezávisle.

  1. Začněte hromadit dítě trochu dříve, než má čas, aby se příliš unavil. Není třeba čekat, dokud ho nenapadne únava. Některé snadno vzrušující děti, nadsazené, začínají plakat a působit, což jim zabraňuje usínat. Nečekejte, až dítě začne otírat oči nebo zívnutí, začne proces "lulování" o 10 minut dříve. Dítě do jednoho roku pomůže zaspávat ve správný čas do hrudníku, dítě od jednoho do dvou let - ukolébavka nebo lehké kývání na pažích, dítě se po dvou letech uklidní před čtením knih nebo rozprávkou před spaním.
  2. Neučte své dítě spát v pohybu (v autě, v kočárku nebo v náručí), protože dítě hluboce nespí. Hnutí můžete použít pouze k uklidnění dítěte, ale když usne, musíte ho přesunout na pohodlné lůžko, kde bude klidně a klidně spát.
  3. Naučte své dítě k "rituálům" spánku. Dresing pyžama, čtení své oblíbené knihy nebo zpěv ukolébání může být rituál během NAP, a před koupáním, přidat koupání a krmení. Takovéto světlo může na první pohled rituály pomoci tomu, aby dítě v jakémkoli věku zaspalo ve stejnou dobu.
  4. Uveďte jasná pravidla o tom, kde má dítě spát. Není snadné naučit dítě spát v posteli, ale pokud z nějakého důvodu nebudete cítit příjemně spát vedle dítěte, pak potřebujete trpělivost. Podle statistik děti spí v rodiči lépe malé dítě spí v odpoledních hodinách postele a rád spí v něm. Proto, pokud jste připraveni vzít své místo pro něj pro klidný spánek, pak není nic špatného s tím.

Výsledkem jakéhokoli spánku (denního nebo nočního) by měla být aktivní bdění. Pokud dítě křičí po zdřímnutí, pak některá výše uvedená pravidla nebyla splněna. Například dítě spí úzkostlivě kvůli tomu, že dlouho spal nebo po spánku se ocitl ne v rodiči, ale v posteli.

V každém případě dítě, které spí jen málo během dne, ale chová se aktivně a energicky, by mělo způsobit menší strach, než dítě, které spí celý den.