Výhody jógy

Skutečnost, že hnutí je užitečné, je srozumitelné všem, dokonce i těm, kteří se zvlášť nepohybují. Ale pohyb hnutí je jiný a různé druhy fyzické aktivity stimulují nejrůznější oblasti našeho zdraví. Postupně budeme chápat, jaké je použití yogy .

Výhody jógy pro ženy byly potvrzeny faktem, že miliony žen na světě jsou fanaticky zapojeny do ní. Začneme možná se skutečností, že většina představitelů krásné poloviny lidstva se týká sexuální sféry.

Jóga funguje jako lék a jako prostředek prevence celého seznamu "ženských" onemocnění. Pokud minimálně:

• jóga minimalizuje účinky PMS (nálada stabilizuje, bolest zmizí, otok);
• zmírňuje zánět v pánevních orgánech;
• chrání před rakovinou děložního čípku, protože nás chrání před škodlivou stagnací krve v pánevní oblasti;
• normalizuje menstruační cyklus;
• léčí křečové žíly pánve;
• Výhody jógy nepopsatelné při rehabilitaci ženských pohlavních orgánů po mimoděložním těhotenství.

Dokonce ani tehdy, když vám tyto diagnózy ještě nikoho nenapadlo, jóga vás naučí ovládat vaše tělo, milovat a cítit. A také dýchat správně, vypadat dobře, nakonec zhubnout ...

Popis výhod jógy pro muže bude opět muset začít od sexuální sféry, protože se o ně zajímají muži, ne méně než ženy. Jóga asáni dělají skvělou práci s normalizací krevního oběhu v pánvi, uvolňují se ze stagnace, což je po sedavém pracovním dni nevyhnutelné.

To je velmi důležité při léčbě a prevenci prostatitidy, které v jednom či druhém stupni trpí téměř každý člověk. Kromě toho mohou být přínosy jógy pro zdraví také popsány z hlediska psychologie. Když se po józe uvolníte (a to je nevyhnutelné!), Budete se svou manželkou, dětmi, kolegy, přáteli úplně jiný.

Díky józe se vaše nervy uklidní. Důvodem je, že při výkonu asanas pracujete s celým tělem, což znamená, že pracujete na nejmenších nervových zakončeních a tím trénujete nervový systém.

Mimochodem, muži tradičně cvičí jógu v Indii, a pokud se setkáte s jógy v Indii, pravděpodobně přišla ze západu.

Děti nevědí, jak se vědomě uvolňují. Od narození, pozorování svého dítěte, vidíte, že když je unavený, naopak začne hlučně, hádat se, jít konfliktu ale žádný odpočinek. Výhody jógy pro děti jsou to, že jim dává fyzickou relaxaci, právě tak, jak chtějí - aktivní, v pohybu.

Vyzkoušejte své dítě k ranním cvičením. Není pravděpodobné, že byste uspěli. Ale v józe děti dělají vzrušení, sportovní zájem. Při výcviku se pokusí udělat asanu, kterou nemůže udělat nikdo kromě nich.

• ← Výhody a zranění jógy
• Kočka představuje →