Fitness Správná výživa

Použití dýně

Výhody dýně jsou již známy již značné množství času. Přesto naši předkové použili při léčbě mnoha nemocí. Zelenina se používá k přípravě různých jídel, které pomáhají zlepšit zdraví a zbavit se nadváhy.

Výhody odšťavňování dýně

Za prvé, oranžová zelenina se vztahuje na nízkokalorické potraviny, které mohou být používány ke ztrátě hmotnosti. Za druhé, složení dýně je velké množství celulóza který napíná žaludek a snižuje chuť k jídlu. Kromě toho čistí střeva z toxinů a dalších produktů rozpadu. Zelenina obsahuje malé množství sacharidů, které nepoškodí tvar. Použití dýně pro tělo a úbytek hmotnosti je také obsah vitaminu T, který zvyšuje rychlost metabolismu a podporuje rychlejší trávení jídla.

Ztráta hmotnosti, je možné použít pouze jednu dýně, může působit pouze jako pomocná látka, která musí být spojena s správnou výživou as pravidelnou fyzickou aktivitou.

Je třeba mít na paměti, že dýně je nejen přínosná, ale i kontraindikovaná. Odmítnutí užívání rostlin je nezbytné v extrémních stádiích diabetu. Nedoporučuje se jíst dýně za přítomnosti problémů s dvanáctníkem, vředem a gastritidou.

Jak používat dýně pro hubnutí?

Odborníci vyvinuli speciální dietu, která je založena na použití této zeleniny. Můžete jednoduše nahradit jednu z hlavních jídel nízkokalorickou miskou dýně .

Dýňové kousky

hubnutí dýně

Složení:

  • dýně - 200 g;
  • kefír - 2 lžíce. lžíce;
  • mouka - 3 polévkové lžíce. lžíce;
  • rostlinný olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • Soda - 1 lžička.

Příprava

Kombinujte všechny přísady a důkladně promíchejte. Vezměte lžičku a vložte do pánve palačinky. Smažte je na každé straně, dokud nehnědou. Chcete-li se zbavit přebytečného tuku, rozdělte palačinky na papírové ručníky.