Pokud vaše přátelé častěji slyší dlouhé pípnutí nebo "offline účastníka" namísto "ahoj", je docela možné, že se bojíte telefonních hovorů - telefonování.
Ne, toto slovo není zahrnuto do mezinárodního seznamu nemocí a taková diagnóza je pouze jednou z mnoha forem neurózy. A přesto, v našem mobilním čase, strach mluvit po telefonu může způsobit opravdovou depresi, protože telefony obklopují telefonování všude.
Jaké jsou nejčastější příčiny strachu z telefonických rozhovorů:
- poruchy dikcí, koktání. V telefonickém rozhovoru se prezentujeme pouze jako hlas a pro osobu, která má problémy s řečí, se telefonát může stát stresem;
- neschopnost mluvit. Ne všichni máme velkou slovní zásobu. Pokud jste zvyklí doplňovat rozhovory s gesty a ztratíte se, aniž byste viděli reakci partnera, pravděpodobně se vám nelíbí dlouhé telefonické konverzace;
- strach z získání nebo poskytnutí určitých informací. Takže například vědomí toho, že jeho příbuzný je vážně nemocný, bude člověk vždy nervózní, když uvidí někoho, kdo vstoupí z blízkých lidí;
Důvody, proč se někdo může obávat telefonních rozhovorů, mnoho. Je důležité si uvědomit, že ne samotný telefon působí jako fobie, ale určité obavy z osoby spojené s komplexy nebo strachu z některých informací.
V některých případech může být potřeba odborná pomoc, aby se zbavil telefonování. Někdy dost práce na sobě:
- trénovat dikce, učit se ovládat hlas a formulovat věty. Sebedůvěra vám pomůže vychutnávat si vlastní výmluvnost;
- opakujte důležité telefonní konverzace, ale nezapamatujte si, aby nebyly připojeny k textu;
- naučte se ukončit dlouhé a zbytečné hovory, pokud vás unaví;
- pokud jste v pracovním poměru, musíte být telefonem zavázáni, pokuste se odpojit od hovoru, protože vás partner nevidí. Představte si, že jste záznamník.
A pamatujte: všechny strachy se rodí v naší hlavě. Telefonofobie není výjimkou!