Fitness Správná výživa

Chlebový mléčný čaj

Vzhledem k neustále rostoucímu počtu lidí, kteří chtějí zhubnout, téměř každý den existuje nový způsob, jak zhubnout. Nová "oběť" odborníků na výživu se stala molokochay , nebo jen čaj s mlékem pro hubnutí.

Britové se pyšní svou tradicí "5 hodin", ale nikdy nevěděli, že čaj s mlékem není jen chutný, ale také užitečný. Snažte se dát na police všechny výhody čaje s mlékem a pochopit, jak zhubnout na to.

Čaj (černý i zelený) obsahuje kofein , který aktivuje nervový systém, oživuje a potlačuje chuť k jídlu. Zelený čaj aktivuje metabolismus a podporuje čištění krevních cév z tukových ložisek na stěnách. Mléko obsahuje velké množství vápníku a vitamínů. Mléko dává pocit sytosti a dlouhou dobu plní žaludek. To jsou jejich užitečné vlastnosti zvlášť.

V kombinaci, při jídle na čaj s mlékem, mléko oslabí ne vždy příznivý účinek kofeinu a čaj pomáhá trávení mléka, protože dostatečně velký počet lidí má problémy s vstřebáváním laktózy. Na druhou stranu kalorický obsah čaje s mlékem není vůbec velký: vezmeme v úvahu pouze kalorie mléka nebo cukr a med, pokud je přidáte. Doporučuje se používat mléko o obsahu 2,5% tuku. Mléko s nižším obsahem tuku se nesedí, ale s více - bude příliš tlusté, jako u stravy.

Výhody

  1. Přínosem zeleného čaje s mlékem je, že pomáhá bojovat proti stresu, uklidňuje nervový systém a snižuje krevní tlak.
  2. Čaj s mlékem je komplex živin, který vás nenechá hladový na půdě.
  3. Čaj s mlékem je ideálním prostředkem pro edém.
  4. Odmašťování čaje s mlékem, především kvůli diuretickému účinku.
  5. Molokochay stimuluje sekreci žluče a tím aktivuje trávení.

Kontraindikace

Kontraindikace jako takové v čaji s mlékem - ne, ale tento nápoj byste neměli užívat po dlouhou dobu. mléčná čajová strava Sedli jsme na dně výtoku, ztratili jsme 1,5-2 kg a zítra jsme se vydali k vyvážené stravě. V případě prodloužené a nadměrné konzumace těla může trpět dehydratací (diuretický účinek). Pro osoby s nízkým krevním tlakem je nutné přistupovat s obzvláštní opatrností na "mléko", které se vaří na zeleném čaji. Koneckonců se můžete dostat do hypotenze. Kromě toho je třeba si uvědomit, že i když čaj s mlékem obsahuje živiny, minerály a vitamíny, jejich množství nestačí k normálnímu životu. Pokud jste fanouškem tohoto anglického nápoje, použijte jej na večeři nebo po jídle, ale nenahrazujte jídelní stůl s nimi denně.