Krása a zdraví Konzultace žen

Pocení s menopauzou - léčba

Ve fyziologickém procesu - menopauze, ženy rozvíjejí nadměrné pocení, což přináší mnoho nepříjemností. V takovém období začnou ženy postupně snižovat sexuální funkce. Tento jev je považován za věk a začíná přibližně 50 let, ale může se projevit mnohem dříve (po 30 letech) nebo později (po 55 letech). Tento proces probíhá v ženském těle postupně a trvá několik let a připomíná ženě, že její tělo stárne.

Menopauza pocení - fenomén je normální a vyskytuje se v určitých situacích. Tyto situace zahrnují nejen teplo v místnosti nebo na ulici, ale také stresující situace, užívání určitých léků, způsob života. Souběžně s pocením a hydrózou je nervový systém narušen, což vede k tomu, že se žena stane nervózní, podrážděná a dokonce agresivní. Takové změny v těle často vedou ke zkaženým vztahům s blízkými lidmi, protože ne každý ví, že tato "zuřivost" začala vyvrcholit. Vedle podivného postoje k lidem se ženy mohou stát depresí, rychleji se unaví, mohou se objevit bolesti kloubů a kůže rychle stárne a na ní se tvoří velké množství vrásek. Ale zpět k pocení.

Jak snížit pocení během menopauzy?

Naštěstí existují metody, které snižují pocení během menopauzy. K tomu potřebujete:

  1. Zapojte se do fyzické aktivity . Samozřejmě, fyzická námaha nevylučuje nadměrné pocení během menopauzy, ale pomáhají se zbavit deprese, stresu, nespavosti, únavy, což jsou hlavní příčiny horkých záblesků.
  2. Správně jíst . Aby se v průběhu menopauzy zbavilo těžkého pocení, je nezbytné, aby do jídelníčku zahrnovaly potraviny bohaté na vápník, hořčík a vlákninu, jíst čerstvé ovoce a zeleninu a celá zrna. Nezapomeňte na mléčné výrobky a vitamíny B a vitamín C.
    3. pocení s menopauzou
  3. Sledujte váhu . Silné pocení během menopauzy může být spojeno s nadváhou. Proto musíte ztratit další kilo, abyste se zbavili přílivů .
  4. Používejte oblečení z přírodních tkanin . To je docela dobrý prostředek pro pocení s menopauzou, protože syntetika se prolíná přes kůži a normálně nedovoluje vzduch.

Pokud se nemůžete vypořádat s projevy stárnutí sami, raději se poraďte s lékařem, který vám řekne, jak snížit pocení při menopauze.