Stres a jeho důsledky
Náš život je bez stresových situací nemožný. Každé rozhodnutí, které uděláme, přivádí naše tělo z rovnováhy. V závislosti na tom, jak důležitá je pro nás volba, bude také rozsah stresu. Někdy jsme si ho prostě nevšimli, někdy to cítíme, ale my to zvládneme, někdy se nedokážeme vyrovnat se stresem bez pomoci. Ale v každém případě mohou být důsledky nepředvídatelné nejen pro váš psychologický stav, ale i pro fyzické.
Co je nebezpečný stres a jaké jsou jeho důsledky pro duševní stav člověka:
- napětí;
- deprese;
- nepřiměřený vztek;
- nedostatečné myšlení;
- podrážděnost;
- zapomnětlivost;
- nedostatek chuti k jídlu;
- úzkost;
- nepozornost;
- apatie ke všemu a všem;
- nedostatek spánku
Stres a jeho důsledky pro fyziologický stav člověka:
- zvýšená hladina cukru;
- zvýšené hladiny mastných kyselin;
- snížená imunita tím, že snižuje tvorbu lymfocytů během stresu;
- zvýšení tlaku;
- zvýšená srdeční frekvence;
- chronická kolitida;
- gastritida;
- žaludeční vřed atd.
Navíc následky silného stresu mohou být způsobeny nejen negativními událostmi, ale také pozitivními. Například velké vítězství v loterii, narození dítěte, nečekaná radost a mnohem víc. Předpokládá se, že radostné události mají pozitivní vliv na osobnost člověka. Vaše tělo s tím nesouhlasí.
Stres může být způsoben jediným incidentem, nebo se může na určitou dobu hromadit ve formě malých záchytů. Pozdní autobus, drobné hádky se sousedy, špinavý kolega v práci, domácí hádky v rodině. Důsledky nervového stresu v důsledku prodlouženého chaosu jsou významnější. Vnímatelní lidé se špatnou duševní sebeobranou jsou obzvláště znepokojeni stavem stresu. Dostávají depresi rychleji a nemohou se z toho dostat déle. V důsledku chronické deprese - snížení obranyschopnosti těla.
Více než obyčejní lidé, těhotné ženy jsou ve stresu kvůli hormonálním změnám. Negativní účinky stresu během těhotenství se projevují nejen ve stavu ženy, ale iu dítěte, na kterou čeká. Samo o sobě čekání na dítě, zejména na prvorozené dítě, je obrovským stresem pro ženu. Strach z budoucího narození, úzkost pro dítě, emoční nestabilita a nejistota ohledně budoucnosti. Situace se dále zhoršuje v případech svobodných matek nebo ve skandálních rodinách.
Účinky stresu během těhotenství:
- chronická deprese;
- předčasné doručení;
- hrozba ztráty dítěte;
- získání chronických onemocnění dítětem v děloze;
- mentální retardace vývoje dítěte po jeho narození;
- odchylky ve fyziologickém vývoji dítěte jak během těhotenství, tak po porodu;
- nízká hmotnost dítěte a mnohem více.
Před nastartováním dítěte musí předčasně matka nejprve postarat o vlastní zdraví. Koneckonců, účinky stresu během těhotenství mohou být u dítěte nezvratné. Nemůžeme dovolit, aby chyby dospělých mohly mít vliv na život dítěte, aniž by mu dala možnost se narodit.
Další běžný typ stresu u lidí je spojen s jejich profesionální činností.
Negativní účinky pracovního stresu:
- emoční vyčerpání;
- nespokojenost s jejich činnostem;
- podrážděnost a neochota pracovat;
- nemotivované zkušenosti;
- úzkost, úzkost;
- podrážděnost;
- snížená sebeúcta;
- snížení produktivity práce;
- časté bolesti hlavy;
- porucha spánku.
Výsledkem je změna na pracovišti v důsledku nemožnosti dalšího nalezení těla ve stavu nervového stresu.