Jahoda během těhotenství
Nástup těhotenství radikálně mění celý životní styl ženy, zejména pokud jde o výživu. Ne vždy však platí princip "jíst hodně užitečných věcí", a to během těhotenství, kdy by měla být dieta nejen různorodá, ale i vyvážená. To se týká používání jahod během těhotenství.
Je obzvláště obtížné odolat absorpci tohoto vonného bobulí v období letní abundance. Ale i lékařský personál doporučuje jíst jahody během těhotenství. Jaká je taková kategorická motivace a jak je to oprávněné?
Mohou těhotné ženy jíst jahody?
Použití tohoto bobule zabraňuje vzniku anémie , což je způsobeno zvýšeným obsahem solí železa v něm. Také výhody jahod během těhotenství jsou následující:
- Vitamin C pomáhá žaludku absorbovat lépe a lépe, zlepšuje náladu a posiluje imunitní systém;
- obsažené v jahodě, vápník a fosfor jsou nezbytné pro úplné vytvoření kostry dítěte;
- bobule je schopné poněkud snížit tlak u pacientů s hypertenzí, vrátit hladinu cukru v krvi zpět do normálu, normalizovat funkci krevních cév a srdce;
- Přínosy jahod pro těhotné ženy spočívají ve zvýšeném obsahu antioxidantů, které brání vzniku krevních sraženin a křečových žil;
- Vláknina a pektin pomáhají vyrovnávat se s problémy trávicího traktu, eliminovat zácpu a normalizovat střeva.
Jahody můžete používat nejen dovnitř. Masky vyrobené z tohoto bobulí budou poskytovat neocenitelnou pomoc v boji proti pigmentaci kůže, která často potírá budoucí matky. A přírodní aminokyseliny omlazují obličej a vytvoří pokožku zdravou a žhavou mládí.
Jahody pro těhotné ženy - pravděpodobné škody
Negativní dopad tohoto bobule je především způsoben jeho vysokou alergenitou. Alergie na jahody během těhotenství se může objevit najednou, i když žena předtím nezaznamenala reakce na její použití. To může poškodit imunitní systém dítěte, který se právě tvoří, což povede k diatéze dětí. Také jahody mohou vyvolat hypertonu dělohy a předčasné podání, protože látky obsažené v ní tónují svalovou tkáň. Kyselina, která se nachází v semene bobulí, má negativní vliv na žaludeční sliznici a může "vytáhnout" takový esenciální vápník z těla.
Kolik jahod můžete jíst pro těhotné ženy?
Všechny výše uvedené negativní aspekty používání bobulí jsou relevantní pouze tehdy, jestliže se jedí ve velkých dávkách. Pouze 100 g denně nebo 5-6 kusů stačí k tomu, aby vaše tělo poskytlo potřebné stopové prvky. Jsou lepší jahody v kombinaci s mléčnými výrobky, které pomohou odstranit její agresivní vlastnosti. Faktem je, že kyseliny nebudou reagovat s vaším vápníkem, ale s obsahem v jogurtu, tvarohu nebo zakysanou smetanou.
Pochybnosti o tom, zda jsou jahody užitečné pro těhotné ženy, mohou být rozptýleny tím, že obsahují velké množství kyselina listová , 
což je nezbytné pro bezpečné plynulé těhotenství a plný vývoj dítěte. A vitamín C je několikrát víc než v citrusových plodech, jablkách, kiwi, rajčatech nebo hroznech.
Stojí za to podrobněji se ptát, jestli můžete těhotné jahody od svého ošetřujícího lékaře a poslouchat odpověď těla na jeho použití. Pokud si všimnete nejmenší známky alergie, okamžitě opusťte bobule, protože byste ji nechtěli jíst. V případě, kdy tělo obvykle vnímá takovou složku výživy, stojí za to začít s "poznáním" dítěte s jahodami, ale postupně av malých porcích.