Ztráta stimulace
Ztráta hmotnosti není jen způsob, jak se zbavit dalších kilogramů. Toto a zachování výsledku a změna v životním stylu a výživě a především úspěšné hubnutí - to je správné motivace který je schopen udržet krok s vámi všemi pokušeními ve formě sladké a tlusté. Takže se pokusíme najít samotnou motivaci ke ztrátě hmotnosti, která trvale uvolní nadváhu.
Ztrácejte váhu jen pro sebe
Lidé přicházejí a odcházejí z našich životů, a tak často jsme ponecháni s naším nedokonalým tělem. Podívejte se na sebe v zrcadle a představte si, jak atraktivní byste mohli být, pokud ne pro ty extra kilo. Přemýšlejte o svém zdraví: jak trapné, když se dostanete do třetího patra, ucítíte dechu (a znáte jeho příčinu). Zapamatujte si znechucení z nakupování: není nic odpornějšího, než odpovědět na otázku "Jakou velikost máte?". Váš podnět ke ztrátě váhy by měl být váš vlastní, život zmrzačený život.
Pocity soucitu
Nejvíce sedí stravy s velkým nadšením, ale také hlasitě a prudce se rozpadá a utužuje se argumenty na téma: "proč potřebuji zhubnout, jsem tak krásná." Neplakejte a nezapomeňte na sebe! Sám jste přinesli své tělo k tomu, co máte. Nesdělej si, že ostatní mohou jíst všechno, nepotřebují dietu a jsou ve skvělé kondici. Nezapomeňte - důvod, proč jste ve stravě, je právě vy a vaše nezodpovědnost, která začala všechno tak tvrdě.
Manžel mě miluje a takový
Pravděpodobně máte nádherného manžela, protože tě miluje vámi. Miluješ ho? Myslíte si, že by nebyl potěšen, kdyby všichni jeho přátelé záviděli skutečnost, že měl krásnou, štíhlá ženu? 
Sotva, když tvůj manžel ti dal nabídku, jsi tučný. A teď říkáte, proč zhubnout, pokud mě manžel miluje a nechodí jiný! Věřte mi, že muži neustále porovnávají ženy, takže jsou uspořádáni a dříve nebo později, myšlenka jako: "A vlastně proč je moje žena tlustší než ostatní?" Usadil se v hlavě.
Pokud stále nevíte, jak najít stimul pro ztrátu váhy, zapněte svou představivost. Představte si, že pokud nyní máte 10 kg přebytku a neměníte nic ve svém životním stylu, co se stane příští rok, po 5 letech, po 10 letech? Prezentováno, ano?
Nikdy se nepokřikujte za něco, co není jedeno, jen zapomeňte a neopakujte chyby. Věřte v sebe a materializujte ženu, kterou chcete být. Nese zodpovědnost za vaši váhu, ať už je cokoli, a zapomeňte na frázi: "Musí být spousta dobrého člověka." Je určen pouze pro poražené.