Jedním z nejpopulárnějších a nejoblíbenějších simulátorů je rotoped. V podstatě je to simulátor jízdy na kole. Výhodou výcvikového kola je, že může být použita nejen v posilovně, ale i v domácnosti. Navíc pro výcvik na tomto simulátoru nevyžaduje speciální tělesnou výchovu a můžete si vybrat tréninkový program, a to i pro začátečníka.

Výhody cyklistického simulátoru

Často je překážkou fyzické námahy nedostatek času. Pokud máte doma cvičební kolo, nemusíte hledat čas, abyste šli do posilovny nebo na ranní jogging. Místo pohovky můžete strávit volný čas na stacionárním kole, aniž byste se dívali z televize nebo hudby. Co je užitečný simulátor jízdy na kole? Za prvé, trenér na kole je velkým přínosem pro hubnutí. Při průměrné intenzitě zatížení může žena ztratit až 500 kalorií během jedné hodiny cvičení, což je téměř jedna čtvrtina stravě po celý den. Ztráta hmotnosti však není vše, co dává trenér jízdních kol. Posiluje kardiovaskulární systém. Zatížení, které tento simulátor poskytuje, zlepšuje vaskulární tón a stimuluje srdce, zabraňuje vzniku problémů s vysokým a nízkým krevním tlakem. Cyklotrasa tvoří krásnou postavu. Třídy na tomto simulátoru utahují boky a hýždě, stejně jako posilují svaly nohou.

Kontraindikace pro cvičení na stacionárním kole

Tento typ simulátorů nemá prakticky žádné kontraindikace, protože během zasedání se provádí minimální zatížení kolen, kotníků a kloubů. Ale stále existují zákazy. Patří mezi ně cukrovka, kardiovaskulární onemocnění v těžkých formách a onkologie. Pokud existuje pravděpodobnost častých tlakových ztrát, před nákupem závodní kolo konzultovat s lékařem.